مريم ام خالد
•
اموووون5
•
ام سنة :
الحمد لله على هذه الروح الطيبه هذا اول موضوع اشترك فيه دائما اقرا فقط واتعلم لكنى لست راضية عن نقسى مهما عملت ومهما انجزت مع اننى دقيقة جدا انجازات امس : عملت لفة كاملة عالبيت كله وروقته بضمير اما اليوم باذن الله ساحاول ان اسير معكم فى الجدولالحمد لله على هذه الروح الطيبه هذا اول موضوع اشترك فيه دائما اقرا فقط واتعلم لكنى لست راضية عن...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخبار الهمم الله يقويكم
أبلتنا الحلوه ياسمين واللهمم الحلوات ساعدوني تكفون :44:
ماقدرت اسوي واجباتي مااشتغلتها ولا اسوي شي والبركة بولدي الله يصلحه من يصحى الصباح ماينام الا ساعه او ساعتين بس واذا نام اسوي الشغل الاساسي وأول ما يصحى يلعب شويتين ويبدأ البكى والدلع شيليني ولاتروحين عني وش العمل:mad: واذا جاء بالليل ما يصدق انه ينام أصير دايخه أنام معه
اخبار الهمم الله يقويكم
أبلتنا الحلوه ياسمين واللهمم الحلوات ساعدوني تكفون :44:
ماقدرت اسوي واجباتي مااشتغلتها ولا اسوي شي والبركة بولدي الله يصلحه من يصحى الصباح ماينام الا ساعه او ساعتين بس واذا نام اسوي الشغل الاساسي وأول ما يصحى يلعب شويتين ويبدأ البكى والدلع شيليني ولاتروحين عني وش العمل:mad: واذا جاء بالليل ما يصدق انه ينام أصير دايخه أنام معه
هنا كل ماتحتاجي لمعرفته عن حبوب الفوليك اسيد او مايسمى حامض الفوليك
الاسم العلمي هو حامض الفوليك folic acid
ما هو حمض الفوليك؟
هو فيتامينB9
ب9،الذي يعتبر أحد أنواع الفيتامين (ب) المتعددة.
وهو عبارة عن عنصر أساسي يدخل في تكوين المادة الوراثية بالخلية، ويساهم في سلامة تكوينها وانقسام حمض
(خاصة في كريات الدم الحمراء وخلايا نخاع العظم المنتجلها).
اين يوجد فيتامين ب 9 بالطعام
ويوجد هذا الفيتامين، في معظم المشتقات الحيوانية والنباتية، وخاصة الخضروات الورقية، وبعض الفواكه، وفي البيض والكبد والحليب، بالإضافة إلى أنواع البقوليات والملفوف والموز والبرتقال والليمون والبذور والعدس وجنين القمح ..
ويشيرالأطباء إلى أن الطبخ الطويل، يدمر حمض الفوليك، كما أنه يتحلل عند تعرضه للضوء مدةطويلة .
يساعد حامض الفوليك على
إنتاج الطاقة و تكوين كريات الدم الحمراء , وهو يعمل كمساعد إنزيمي في عملية تكوين الأحماض النووية Dna وRna لذا فله دور كبير في عمليات انقسام الخلايا و تكاثرها بشكل سليم.
مايخص الحوامل
ينصح الحامل بتناول حمض الفوليك على شكل "حبوب" تحتوي على كميات كافية للجسم والجنين لمدة يوم كامل. ما يعني أن عليهن تناول هذه الحبوب بشكل يومي، قبل الحمل بشهر تقريباً، وبعد الحمل، لمدة 3 أشهر على الأقل.
وتحتوي الحبوب على نحو (400) مليغرام من هذا الفيتامين، ويمكن أن تخفض هذه الحبوب إلى نحو (100) ميلغرام للنساء اللواتي يتناولن الحبوب بانتظام، إلا أن الأفضل تناول هذا القدربشكل يومي.
قد تنجب النساء اللاتي يكون لديهن نقص في هذا الفيتامين أطفالا معاقين حيث يحدث شق في العمود الفقري ، يؤدي إلى إعاقة حركية شديدة وخطيرة. وقد أيدت دراسات كثيرة أن تناول حمض الفوليك لدى النساء - اللاتي أنجبن أطفالا معاقين في السابق - يساعد في منع حدوث تشوهات بالعمود الفقري, حيث وجد الباحثون في السويد ومعاهد الصحة الأميركية أن وجود مستويات منخفضة من حمض الفوليك في دماء السيدات الحوامل زاد خطر تعرضهن للإجهاض بحوالي 50%, بينما لم تتعرض الحوامل اللاتي يملكن مستويات عالية من هذا الحمض لنفس الخطر.
هل هذا الفيتامين تأخذه الحامل فقط ؟؟
لا يفيد هذا الفيتامين الأم الحامل وجنينها فقط،بل يوصي الأطباء به لتخفيض خطر مرض القلب. كما يساعد كبار السن في المحافظة على قدرتهم العقلية ..
ففي دراسة قام بها علماء من هولندا وسويسرا، تبيّن أن تناول مكملات حمض الفوليك قد تعزز قوة المخ لدى كبار السن، ويمكن أن تساعد في الحد من خطر تدهور الإدراك، ومن المعروف أن وظائف المخ والذاكرة وسرعة معالجة المعلومات تتراجع مع تقدم السن. غير أن هؤلاءالعلماء وجدوا أن تناول حمض الفوليك يمكن أن يقوي أداء المخ فيما يتعلق بهذهالوظائف.
وتقول بعض المصادر الطبية: "إن هذا الفيتامين، يمكنه إنقاذ 13,500 حالة وفاة (بإذن الله تعالى) بسبب أمراض الأوعية القلبية سنوياً". ومن مضاعفات نقص هذا الحامض التسبب بنوع من أنواع فقر الدم ويعرف باسم فقر الدم كبير الخلايا الأرومية
فائدة تناول حمض الفوليك
للحماية من سرطان المعدة والقولون
يقلل من احتمال حدوث الجلطات الدموية في الساقين و غيرها
لمنع عيوب الانبوب العصبي(الظهر المشقوق و غياب
المخ) : هو شق يحدث في اسفل الظهر نتيجة لعدم التحام جانبي العمود الفقري ويؤدي إلى شلل أو ضعف شديد في الأطراف السفلية، كما قد يؤدي إلى صعوبة في التحكم في خروج البول والغائط " أكرمكم الله "
الحالات التي يعالجها:
حددالأطباء قائمة بأهم الحالات المرضية التي يمكن علاجها،ومنها:
- منع عيوب الولادة
- الكآبة
- إلتهاب لثّة (مرض periodontal)
- تركيزhomocystine (بالتمازج مع فيتامين بي 6وفيتامين بي 12)
- مسحة عنق الرحم (إستثنائيا)
- دعم بعد الولادة والحمل
- داء الفصام (للنقص)
الى ماذا يؤدي نـقـص هذا الــفــيــتــامــين
يؤدي إلى جعل اللسان مُتقرحاً و أحمر اللون و توجد علامات مرضية أخرى و تشمل الأنيميا و إضطرابات هضمية و إعياء و ضعف جسماني و العيوب الخلقية في الجنين عند الأم الحامل.
هل لحمض الفوليك مضار ؟
الجواب : لا, ليس له أضرار جانبية, لانه من الفيتامينات الذائبة في الماء ولذا فإن الفائض منه يخرج مع البول
انيميا نقص حمض الفوليك فقر الدم الناجم عن عوز حمض الفوليك
الأسباب
أكثر أسباب نقص هذا الفيتامين شيوعاً هو نقصا في الغذاء. يمكن أن ينجم نقصه أيضاً عن أية حالة تعوق قدرتك على امتصاص حمض الفوليك من الأمعاء الدقيقة، وهذا ينطبق أساساً على المرض الجوفي أو مرض كرون أو أية جراحة تستأصل جزءا من الأمعاء الدقيقة، أو إدمان الكحوليات.
يتوافر حمض الفوليك في الكبد والخضراوات المورقة الخضراء والحبوب الكاملة، ولكن الطهي يمكن أن يتلفه بسهولة.
تؤدي الأمراض المعوية المختلفة إلى نقص امتصاص حمض الفوليك.
يعاني مدمني الكحوليات في الغالب نقصا في حمض الفوليك نظراً لسوء تغذيتهم، كما أن الكحول يعوق عملية أيض حمض الفوليك حتى لو تم امتصاص الفيتامين.
لقد تم التوصل إلى واحد من أهم الاكتشافات الطبية في السنوات الأخيرة، وهو أن تناول أقراص حمض الفوليك أو الحصول على حمض الفوليك بكميات كافية في الغذاء يقلل قابلية حدوث أكثرا العيوب الخلقية شيوعا وهي ما تسمى عيوب أو تشوهات الأنبوبة العصبية بنسبة 70% .
كما يبدو أن حمض الفوليك يساعد على جعل مستويات الهوموسيستيين في الجسم طبيعية. وهي مادة طبيعية، ولكنه إذا ارتفع مستواها فإنها تساهم في حدوث أمراض القلب والسكتة المخية.
في عام 1998 أصدرت الحكومة قراراً إلزامياً بإضافة حمض الفوليك إلى منتجات الحبوب مثل الخبز الدقيق.
يجب على النساء اللائي يخططن للحمل أن يتناولن مكملات حمض الفوليك في الأشهر السابقة على الحمل وذلك للوقاية من الأنيميا ومن العيوب الخلقية للجنين. كما يجب على جميع النساء الحوامل أن يتناولن مكملات حمض الفوليك، وهو يوجد ضمن الفيتامينات المخصصة لفترة ما قبل الولادة.
الأعراض
قد لا يسبب نقص حمض الفوليك في مراحله الأولى أية أعراض. أما في الحالات الأكثر شدة فإنه يسبب الصداع والإرهاق والتهاب اللسان وشحوب الوجه وانقطاع الأنفاس وألم الصدر. أحيانا ما يحدث وخز في القدمين نظرا لتأثير النقص على الجهاز العصبي.
خيارات العلاج
إذا كنت في شك أن يكون لديك نقص في حمض الفوليك، فاذهب إلى الطبيب. سوف يجري لك إحصاء كاملا لعدد خلايا الدم وهو ما يمكن أن يكشف عن وجود خلايا دم حمر كبيرة. وهي من العلامات المميزة للمرض بالإضافة إلى انخفاض مستويات الهيموجلوبين وحمض الفوليك. كما سوف يبحث طبيبك عن وجود سبب لهذا النقص باستخدام الاختبارات المعملية، وربما أيضا عن طريق فحص القناة الهضمية إذا لم يكن غذاؤك هو السبب.
يعتمد العلاج على سبب الحالة. فإذا كانت لديك حالة مستمرة غير قابلة للشفاء مثل أنيميا التحلل الدموي المزمنة أو أجريت لك جراحة بالأمعاء تعوق قدرتك على امتصاص حمض الفوليك، فقد ينصحك الطبيب بتناول مكملات حمض الفوليك.
بالإضافة إلى هذا ، فإذا كنت تتناول أية عقاقير تتعارض مع حمض الفوليك مثل بعض أدوية علاج التشنجات أو العقاقير المضادة للسرطان أو الميثوتريكسات، فقد يصف لك الطبيب أقراص حمض الفوليك لمنع حالة النقص.
إذا كنت سليما بصفة عامة، فإن القدر الموصى به يوميأ يكون 400 ميكروجرام بالنسبة للغالبية العظمى من الناس يكون تناول مكملات حمض الفوليك آمناً. مع ذلك تظهر بعض الدراسات أن تناول أكثر من 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يومياً قد يخفي أعراض نقص فيتامين ب12 مما يجعل علاج تلك الحالة صعباً، وهذه المشكلة تكون أكثر شيوعاً في المسنين. فإذا كنت من المسنين، فاستشر طبيبك قبل تناول تلك المكملات.
** ومضــــــــــــة**
حتى أواخرالستينيات من القرن الماضي، لم يكن العالم يعرف تماماً أهمية حمض الفوليك في حياةالنساء وأجنتهنّ، إذ كانت بعض المشاكل الصحية تطرأ على الأجنة دون أن يتمكن الطب من تحديد السبب بشكل رئيسي.
ولكن مع التقدم الطبي الذي حدث ويحدث بشكل شبه يومي، حدّدالأطباء أهمية حمض الفوليك، كعنصر مسؤول عن انفصال المشيمة، وارتفاع ضغط الدم التسممي، وحالات الإسقاط المبكر للحمل وظهور التشوهات الخلقية في الجهاز العصبي المركزي وفي الدماغ لدى الجنين .
ووجد الأطباء أيضاً أن احتياج المرأة من هذا الحمض يزيد في فترة حملهاعن الفترات الأخرى
*************
ولكن يبقى حمض الفوليك أحد المواد الغذائية الضرورية لصحة الإنسان صغيرا وكبيرا, منذ أيام تكوينه الأولى وحتى وفاته.
الاسم العلمي هو حامض الفوليك folic acid
ما هو حمض الفوليك؟
هو فيتامينB9
ب9،الذي يعتبر أحد أنواع الفيتامين (ب) المتعددة.
وهو عبارة عن عنصر أساسي يدخل في تكوين المادة الوراثية بالخلية، ويساهم في سلامة تكوينها وانقسام حمض
(خاصة في كريات الدم الحمراء وخلايا نخاع العظم المنتجلها).
اين يوجد فيتامين ب 9 بالطعام
ويوجد هذا الفيتامين، في معظم المشتقات الحيوانية والنباتية، وخاصة الخضروات الورقية، وبعض الفواكه، وفي البيض والكبد والحليب، بالإضافة إلى أنواع البقوليات والملفوف والموز والبرتقال والليمون والبذور والعدس وجنين القمح ..
ويشيرالأطباء إلى أن الطبخ الطويل، يدمر حمض الفوليك، كما أنه يتحلل عند تعرضه للضوء مدةطويلة .
يساعد حامض الفوليك على
إنتاج الطاقة و تكوين كريات الدم الحمراء , وهو يعمل كمساعد إنزيمي في عملية تكوين الأحماض النووية Dna وRna لذا فله دور كبير في عمليات انقسام الخلايا و تكاثرها بشكل سليم.
مايخص الحوامل
ينصح الحامل بتناول حمض الفوليك على شكل "حبوب" تحتوي على كميات كافية للجسم والجنين لمدة يوم كامل. ما يعني أن عليهن تناول هذه الحبوب بشكل يومي، قبل الحمل بشهر تقريباً، وبعد الحمل، لمدة 3 أشهر على الأقل.
وتحتوي الحبوب على نحو (400) مليغرام من هذا الفيتامين، ويمكن أن تخفض هذه الحبوب إلى نحو (100) ميلغرام للنساء اللواتي يتناولن الحبوب بانتظام، إلا أن الأفضل تناول هذا القدربشكل يومي.
قد تنجب النساء اللاتي يكون لديهن نقص في هذا الفيتامين أطفالا معاقين حيث يحدث شق في العمود الفقري ، يؤدي إلى إعاقة حركية شديدة وخطيرة. وقد أيدت دراسات كثيرة أن تناول حمض الفوليك لدى النساء - اللاتي أنجبن أطفالا معاقين في السابق - يساعد في منع حدوث تشوهات بالعمود الفقري, حيث وجد الباحثون في السويد ومعاهد الصحة الأميركية أن وجود مستويات منخفضة من حمض الفوليك في دماء السيدات الحوامل زاد خطر تعرضهن للإجهاض بحوالي 50%, بينما لم تتعرض الحوامل اللاتي يملكن مستويات عالية من هذا الحمض لنفس الخطر.
هل هذا الفيتامين تأخذه الحامل فقط ؟؟
لا يفيد هذا الفيتامين الأم الحامل وجنينها فقط،بل يوصي الأطباء به لتخفيض خطر مرض القلب. كما يساعد كبار السن في المحافظة على قدرتهم العقلية ..
ففي دراسة قام بها علماء من هولندا وسويسرا، تبيّن أن تناول مكملات حمض الفوليك قد تعزز قوة المخ لدى كبار السن، ويمكن أن تساعد في الحد من خطر تدهور الإدراك، ومن المعروف أن وظائف المخ والذاكرة وسرعة معالجة المعلومات تتراجع مع تقدم السن. غير أن هؤلاءالعلماء وجدوا أن تناول حمض الفوليك يمكن أن يقوي أداء المخ فيما يتعلق بهذهالوظائف.
وتقول بعض المصادر الطبية: "إن هذا الفيتامين، يمكنه إنقاذ 13,500 حالة وفاة (بإذن الله تعالى) بسبب أمراض الأوعية القلبية سنوياً". ومن مضاعفات نقص هذا الحامض التسبب بنوع من أنواع فقر الدم ويعرف باسم فقر الدم كبير الخلايا الأرومية
فائدة تناول حمض الفوليك
للحماية من سرطان المعدة والقولون
يقلل من احتمال حدوث الجلطات الدموية في الساقين و غيرها
لمنع عيوب الانبوب العصبي(الظهر المشقوق و غياب
المخ) : هو شق يحدث في اسفل الظهر نتيجة لعدم التحام جانبي العمود الفقري ويؤدي إلى شلل أو ضعف شديد في الأطراف السفلية، كما قد يؤدي إلى صعوبة في التحكم في خروج البول والغائط " أكرمكم الله "
الحالات التي يعالجها:
حددالأطباء قائمة بأهم الحالات المرضية التي يمكن علاجها،ومنها:
- منع عيوب الولادة
- الكآبة
- إلتهاب لثّة (مرض periodontal)
- تركيزhomocystine (بالتمازج مع فيتامين بي 6وفيتامين بي 12)
- مسحة عنق الرحم (إستثنائيا)
- دعم بعد الولادة والحمل
- داء الفصام (للنقص)
الى ماذا يؤدي نـقـص هذا الــفــيــتــامــين
يؤدي إلى جعل اللسان مُتقرحاً و أحمر اللون و توجد علامات مرضية أخرى و تشمل الأنيميا و إضطرابات هضمية و إعياء و ضعف جسماني و العيوب الخلقية في الجنين عند الأم الحامل.
هل لحمض الفوليك مضار ؟
الجواب : لا, ليس له أضرار جانبية, لانه من الفيتامينات الذائبة في الماء ولذا فإن الفائض منه يخرج مع البول
انيميا نقص حمض الفوليك فقر الدم الناجم عن عوز حمض الفوليك
الأسباب
أكثر أسباب نقص هذا الفيتامين شيوعاً هو نقصا في الغذاء. يمكن أن ينجم نقصه أيضاً عن أية حالة تعوق قدرتك على امتصاص حمض الفوليك من الأمعاء الدقيقة، وهذا ينطبق أساساً على المرض الجوفي أو مرض كرون أو أية جراحة تستأصل جزءا من الأمعاء الدقيقة، أو إدمان الكحوليات.
يتوافر حمض الفوليك في الكبد والخضراوات المورقة الخضراء والحبوب الكاملة، ولكن الطهي يمكن أن يتلفه بسهولة.
تؤدي الأمراض المعوية المختلفة إلى نقص امتصاص حمض الفوليك.
يعاني مدمني الكحوليات في الغالب نقصا في حمض الفوليك نظراً لسوء تغذيتهم، كما أن الكحول يعوق عملية أيض حمض الفوليك حتى لو تم امتصاص الفيتامين.
لقد تم التوصل إلى واحد من أهم الاكتشافات الطبية في السنوات الأخيرة، وهو أن تناول أقراص حمض الفوليك أو الحصول على حمض الفوليك بكميات كافية في الغذاء يقلل قابلية حدوث أكثرا العيوب الخلقية شيوعا وهي ما تسمى عيوب أو تشوهات الأنبوبة العصبية بنسبة 70% .
كما يبدو أن حمض الفوليك يساعد على جعل مستويات الهوموسيستيين في الجسم طبيعية. وهي مادة طبيعية، ولكنه إذا ارتفع مستواها فإنها تساهم في حدوث أمراض القلب والسكتة المخية.
في عام 1998 أصدرت الحكومة قراراً إلزامياً بإضافة حمض الفوليك إلى منتجات الحبوب مثل الخبز الدقيق.
يجب على النساء اللائي يخططن للحمل أن يتناولن مكملات حمض الفوليك في الأشهر السابقة على الحمل وذلك للوقاية من الأنيميا ومن العيوب الخلقية للجنين. كما يجب على جميع النساء الحوامل أن يتناولن مكملات حمض الفوليك، وهو يوجد ضمن الفيتامينات المخصصة لفترة ما قبل الولادة.
الأعراض
قد لا يسبب نقص حمض الفوليك في مراحله الأولى أية أعراض. أما في الحالات الأكثر شدة فإنه يسبب الصداع والإرهاق والتهاب اللسان وشحوب الوجه وانقطاع الأنفاس وألم الصدر. أحيانا ما يحدث وخز في القدمين نظرا لتأثير النقص على الجهاز العصبي.
خيارات العلاج
إذا كنت في شك أن يكون لديك نقص في حمض الفوليك، فاذهب إلى الطبيب. سوف يجري لك إحصاء كاملا لعدد خلايا الدم وهو ما يمكن أن يكشف عن وجود خلايا دم حمر كبيرة. وهي من العلامات المميزة للمرض بالإضافة إلى انخفاض مستويات الهيموجلوبين وحمض الفوليك. كما سوف يبحث طبيبك عن وجود سبب لهذا النقص باستخدام الاختبارات المعملية، وربما أيضا عن طريق فحص القناة الهضمية إذا لم يكن غذاؤك هو السبب.
يعتمد العلاج على سبب الحالة. فإذا كانت لديك حالة مستمرة غير قابلة للشفاء مثل أنيميا التحلل الدموي المزمنة أو أجريت لك جراحة بالأمعاء تعوق قدرتك على امتصاص حمض الفوليك، فقد ينصحك الطبيب بتناول مكملات حمض الفوليك.
بالإضافة إلى هذا ، فإذا كنت تتناول أية عقاقير تتعارض مع حمض الفوليك مثل بعض أدوية علاج التشنجات أو العقاقير المضادة للسرطان أو الميثوتريكسات، فقد يصف لك الطبيب أقراص حمض الفوليك لمنع حالة النقص.
إذا كنت سليما بصفة عامة، فإن القدر الموصى به يوميأ يكون 400 ميكروجرام بالنسبة للغالبية العظمى من الناس يكون تناول مكملات حمض الفوليك آمناً. مع ذلك تظهر بعض الدراسات أن تناول أكثر من 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يومياً قد يخفي أعراض نقص فيتامين ب12 مما يجعل علاج تلك الحالة صعباً، وهذه المشكلة تكون أكثر شيوعاً في المسنين. فإذا كنت من المسنين، فاستشر طبيبك قبل تناول تلك المكملات.
** ومضــــــــــــة**
حتى أواخرالستينيات من القرن الماضي، لم يكن العالم يعرف تماماً أهمية حمض الفوليك في حياةالنساء وأجنتهنّ، إذ كانت بعض المشاكل الصحية تطرأ على الأجنة دون أن يتمكن الطب من تحديد السبب بشكل رئيسي.
ولكن مع التقدم الطبي الذي حدث ويحدث بشكل شبه يومي، حدّدالأطباء أهمية حمض الفوليك، كعنصر مسؤول عن انفصال المشيمة، وارتفاع ضغط الدم التسممي، وحالات الإسقاط المبكر للحمل وظهور التشوهات الخلقية في الجهاز العصبي المركزي وفي الدماغ لدى الجنين .
ووجد الأطباء أيضاً أن احتياج المرأة من هذا الحمض يزيد في فترة حملهاعن الفترات الأخرى
*************
ولكن يبقى حمض الفوليك أحد المواد الغذائية الضرورية لصحة الإنسان صغيرا وكبيرا, منذ أيام تكوينه الأولى وحتى وفاته.
كيف تتجنبى غضب الزوج
اليكي يا أختي إيجابيات كثيره تتحقق بإلتزام الزوجه الصمت عند غضب الزوج فسماعك لكلمات لا تسرك من قبل الزوج ..ليست نهاية العالم... ولكنها حالة تعتري الزوج قد يكون فيها محقا وقد لا يكون كذلك فالزوجة الذكية..هي التي تستطيع تحويل الغضب الى رضى لمسة هادئة ألا وهي ...لا تنفعلي عند غضب الزوج ..ستجدين مايسرك ...
اللمسة الأولى :-كوني مثل الزجاجه النقيه امام اشعه الشمس الحارهتنفذ من خلالك ولا تنعكس . ؛؛ لتحرق غيرك بل كالقوارير التياذا ما ارسلت اليها اشعه الشمس ..ازدادت جمالا وسرقت القلببنحناءاتها وتثنيها كما علمنا الله سبحانه وتعالى ...كما قال الله تعالى :-(وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ ) 134 آل عمران
اللمسة الثانية :-. مدح الغاضب والثناء عليه !!! ينهي على الغضب تماما.مدح الغاضب والثناء عليه يقضي على الغضب . ويولي الغضب هاربا منهبل يحوله الى رضى كاملحاولي ان تفاجئي الزوج عند الغضب بكلمات المدح قبل ان تتفوهي بايكلمه اخرى
مثال على ذلك :-(اذا نادى عليكِ وهوفي قمة الغضب وذلك يوضح في نبرات صوته؟؟؟؟..قولي له.::::---نعم قلبي ....نعم عمري ...نعم حبي .. تأمر على شيء !!!! ستقطفين ثمرتها ياذن الله تعالىفي نفس اللحظة ..وستصبحين من المحسنين عند الله ...
كما قال الله تعالى :-(وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ )(134) آل عمران
أتعلمين عزيزتي في هذه الكلمات الطيبة أنقذت نفسك من النار
كما قال صلى الله عليه وسلم :-(اتقوا النار ولو بشق تمرة ، فمن لم يجد فبكلمة طيبة ) متفق عليه ..
اللمسة الثالثة :-إياك ياغاليتي والتباطئ ..ايها الزوجـه .. اطفئي غضب الزوج بسرعة التجاوب . فإنهكالنارالملتهبة تلتهم كل ماامامها . تخلصي مما وقعت من الخطأ في الحال امام الزوج وان رافقهاعتراف بالخطأ فهو افضل . واياك ان تعترضي عليه بانه هو السبب فيوقوعكبالخطأ أو انه يتعمد بالبحث عن اخطائك
تسابقي الى التخلص من المغضبات ، وسترين إبتسامه باديه على محياهولكنه يحاوليخفيها ومسارعتك في ازالة غضبه ؛؛ستمكنك من قيادته وتربع على عرشقلبه وهذا هو المطلوب !!!
اللمسة الرابعة :-
قلبي عليــك ..اظهري حرصك الصادق على مصلحته عند الاعتذار فستصبحين المستشاره الاولى له ..اذا اعترض الزوج على تصرف بدر منك فحاولي تقنعيه ان هذا التصرففيه منفعه له فعددي له منافع يشعر ان قلبك عليه .. لاتحديا ولا ذله وابدي له بإمكانيه التراجع مع حرصك ان لا يطلبمنك التراجع من أجل تلك المنافع .لكي لا يشعر انه تحدي له .بهذا أنت الرابحة أيتها الزوجة الغالية ربحت رضى الله ورسوله
كما قال رسول الله عليه وسلم :-(عن أبي هريرة رضي الله عنه قال : يارسول الله ! أي النساء خير ؟قال : ( التي تسره إذا نظر ، وتطيعه إذا أمر ولاتخالفه في نفسها ولامالها بما يكره ) رواه الحاكم
اللمسة الخامسة :-مواقفه الغاضبه..بيني لزوجك ان السبب الذي أغضبه هو محق فيه لتشاطريه همومه ..ولتجعليه يطرحعن كاهله اغلب مافي نفسه من ضيق . فستهدأ نفسه بسرعة !!!..
اللمسة السادسة :-الحب لا يحتمل التحدي ..عدم احراج الزوج لحظة غضبه هي وحدها ؛؛مكسب كبير؛؛ كم يشعر انقلبك كبير وانالعلاقه... ليست تحدي إنما موده خاصه!!!.. اذا وجدت له مخرجا منالحرج الذي وقع فيهلحظه غضبه فقلبه فسيرتاح إليك ويعمل على ان يقدم الكثير لك ولكنبدون ان يشعركأنه يشكرانقاذك له حفاظا على عزة نفسه .
اللمسة السابعة :-. دعوة صادقه لحظة غضبه تفتح كل ابواب الرحمة وتخمد الغضب .إبتهلي الى الله تعالى لحظة غضب الزوج . فقلب الزوج بين اصبعينمن اصابع الرحمن يقلبه كيف يشاء .وافتقري الى ارحم الراحمين بقلب مملوء بالرجاء لاخماد غضبه فانرحمته وسعت كل شي ..أما قال ربنا جلت عظمته
قال الله تعالى :( أَمَّنْ يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ)hgالله يرحم زوج منيفه الغاليه ويخليها الى اولادها ويطول عمرها لهم ويجمعهم في جنه الفردوس امين
اليكي يا أختي إيجابيات كثيره تتحقق بإلتزام الزوجه الصمت عند غضب الزوج فسماعك لكلمات لا تسرك من قبل الزوج ..ليست نهاية العالم... ولكنها حالة تعتري الزوج قد يكون فيها محقا وقد لا يكون كذلك فالزوجة الذكية..هي التي تستطيع تحويل الغضب الى رضى لمسة هادئة ألا وهي ...لا تنفعلي عند غضب الزوج ..ستجدين مايسرك ...
اللمسة الأولى :-كوني مثل الزجاجه النقيه امام اشعه الشمس الحارهتنفذ من خلالك ولا تنعكس . ؛؛ لتحرق غيرك بل كالقوارير التياذا ما ارسلت اليها اشعه الشمس ..ازدادت جمالا وسرقت القلببنحناءاتها وتثنيها كما علمنا الله سبحانه وتعالى ...كما قال الله تعالى :-(وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ ) 134 آل عمران
اللمسة الثانية :-. مدح الغاضب والثناء عليه !!! ينهي على الغضب تماما.مدح الغاضب والثناء عليه يقضي على الغضب . ويولي الغضب هاربا منهبل يحوله الى رضى كاملحاولي ان تفاجئي الزوج عند الغضب بكلمات المدح قبل ان تتفوهي بايكلمه اخرى
مثال على ذلك :-(اذا نادى عليكِ وهوفي قمة الغضب وذلك يوضح في نبرات صوته؟؟؟؟..قولي له.::::---نعم قلبي ....نعم عمري ...نعم حبي .. تأمر على شيء !!!! ستقطفين ثمرتها ياذن الله تعالىفي نفس اللحظة ..وستصبحين من المحسنين عند الله ...
كما قال الله تعالى :-(وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ )(134) آل عمران
أتعلمين عزيزتي في هذه الكلمات الطيبة أنقذت نفسك من النار
كما قال صلى الله عليه وسلم :-(اتقوا النار ولو بشق تمرة ، فمن لم يجد فبكلمة طيبة ) متفق عليه ..
اللمسة الثالثة :-إياك ياغاليتي والتباطئ ..ايها الزوجـه .. اطفئي غضب الزوج بسرعة التجاوب . فإنهكالنارالملتهبة تلتهم كل ماامامها . تخلصي مما وقعت من الخطأ في الحال امام الزوج وان رافقهاعتراف بالخطأ فهو افضل . واياك ان تعترضي عليه بانه هو السبب فيوقوعكبالخطأ أو انه يتعمد بالبحث عن اخطائك
تسابقي الى التخلص من المغضبات ، وسترين إبتسامه باديه على محياهولكنه يحاوليخفيها ومسارعتك في ازالة غضبه ؛؛ستمكنك من قيادته وتربع على عرشقلبه وهذا هو المطلوب !!!
اللمسة الرابعة :-
قلبي عليــك ..اظهري حرصك الصادق على مصلحته عند الاعتذار فستصبحين المستشاره الاولى له ..اذا اعترض الزوج على تصرف بدر منك فحاولي تقنعيه ان هذا التصرففيه منفعه له فعددي له منافع يشعر ان قلبك عليه .. لاتحديا ولا ذله وابدي له بإمكانيه التراجع مع حرصك ان لا يطلبمنك التراجع من أجل تلك المنافع .لكي لا يشعر انه تحدي له .بهذا أنت الرابحة أيتها الزوجة الغالية ربحت رضى الله ورسوله
كما قال رسول الله عليه وسلم :-(عن أبي هريرة رضي الله عنه قال : يارسول الله ! أي النساء خير ؟قال : ( التي تسره إذا نظر ، وتطيعه إذا أمر ولاتخالفه في نفسها ولامالها بما يكره ) رواه الحاكم
اللمسة الخامسة :-مواقفه الغاضبه..بيني لزوجك ان السبب الذي أغضبه هو محق فيه لتشاطريه همومه ..ولتجعليه يطرحعن كاهله اغلب مافي نفسه من ضيق . فستهدأ نفسه بسرعة !!!..
اللمسة السادسة :-الحب لا يحتمل التحدي ..عدم احراج الزوج لحظة غضبه هي وحدها ؛؛مكسب كبير؛؛ كم يشعر انقلبك كبير وانالعلاقه... ليست تحدي إنما موده خاصه!!!.. اذا وجدت له مخرجا منالحرج الذي وقع فيهلحظه غضبه فقلبه فسيرتاح إليك ويعمل على ان يقدم الكثير لك ولكنبدون ان يشعركأنه يشكرانقاذك له حفاظا على عزة نفسه .
اللمسة السابعة :-. دعوة صادقه لحظة غضبه تفتح كل ابواب الرحمة وتخمد الغضب .إبتهلي الى الله تعالى لحظة غضب الزوج . فقلب الزوج بين اصبعينمن اصابع الرحمن يقلبه كيف يشاء .وافتقري الى ارحم الراحمين بقلب مملوء بالرجاء لاخماد غضبه فانرحمته وسعت كل شي ..أما قال ربنا جلت عظمته
قال الله تعالى :( أَمَّنْ يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ)hgالله يرحم زوج منيفه الغاليه ويخليها الى اولادها ويطول عمرها لهم ويجمعهم في جنه الفردوس امين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته َََ
مساااء الخيير َََََ
ردي كتبته من امس بعد ماحطيت يومياتي وانقهرت مرا لان انقطعت الشبكه وانتظرت كثيير ومافي فايده قمت نسخت الرد وحفظته بالمفكره والحين زدت عليهاا لردود اليوم وان شالله ينزل ردي .........
ابلتي الياسمين ياعسل مااقصرتي والله مواضيعك مرا حلووه وماشاء الله على النشاط ياليت من زمان صرتي قائده عشان نشوف الصور الحلوه وكبيره كمان تسلمين على الشغل النظيف ..وبالنسبه لي
الحمدلله خلصت شغلي اليوم لكامل البييت بس صراحه باقي تطبيق الملابس بخليه اذا صحيت بنتي تساعدني فيه والحمدلله رب العالمين ...
حره بديني يعطيك العافيه ياارب ماقصرتي والله وعجبني ذا :3_13_12:حسيت اناا اليووم هههه ومشالله نفس عدد اولادي وجنوبيه كمان بس انا اكبر حبتيين هههه.
ام وعد الله يعينك ذكرتيني بووحده تقول ماتتبنج بسهوله وقالهاا من القهوه مدمنه وماشاءالله اسم يوسف مراا حلوو الله يسعدك يارب ويفرج همك .
اوراق ذابله ماشاء الله ماقصرتي وخليهاا على الله ذا الحلا ومع البرد ضروري من الزياده هههههه..
ام لولو يااقلبي والله حسيت بتعبك الله يكون بعونك ياارب ويشفي ولدك ويجزاك خيير على مساعدتك لجاارتك قليل ذي الايام كذاا ماقصرتي والله وتصويرك مرااحلوو والالوان روعه تسلم يدينك ..
ام الجوري الاحمر الله يجزاك خير على الفوائد.
كرستال رووز ماقصرتي يالغلاا بيومياتك الله يسعدك وتسلميين من ذوقك ياعسل .
حلم عمري الحمدلله على سلامتك انتي واولادك من جد طولتي يالله ننتظر حمااسك زي اول .
ايش اخباري ياهلاا فييك وان شالله تكملي معنا.
سما الله يعطيك العافيه ومشكووره ياقلبي من ذوقك.
امل ام والله من حبناا لبعض ماودنا نفقد احد وبتغييرك للنك اكيد ماراح نعرفك ونجلس مشغولين على اللي غابت بس اكيد براحتك مادام مظطره وبالنسبه للسجاد انا عن نفسي مااحب اغسلها بمكانها مافي زي الغسيل الكامل وفي الحوش وكلوركس وصابون وفرك مبرح ان شالله البنات يفيدونك.
هنادي الله يفرج همك ويرزقكم وينصركم على من عاداكم حسبي الله ونعم الوكيل .
متهوره بس باصول الله يجزااك خيير ذكرتيني فييه والله انوو مفييد بس انا كذا يجفف شعري بس باتبع طريقتك ..
حبيبة حبيبي مااقصرتي يااعسل على اليوميات الحمااس ماشاء الله ..
مريومه ماشاء الله تبارك الله ماقصرتي والله يجزاك خيير ياارب وماتشوفيين شر انتي والصغيير الله يشفيكم .
اسوومه الله يكون بعونك كذا الصغار حسب المزاج وماقصرتي الحلااا شكله رووعه ان شالله اجربه.
كرستاله اصبحنا وامسيناا وينك وهههههه حلوه يهل هلااال ضحكتيني والله يارب يسعدك وحلوو موضوعك مراا.
ام سامر الله يعطيك العافيه ياارب على يومياتك الحماس ماقصرتي .
متفائله اكون ام الله يجزاك خيير يارب واكيد مثل الاخوات ماراح نزعل من بعض .وماقصرتي بيومياتك ياعسل وان شالله اشوف طبخاتك .تعديل لردك اليوم ماشاء الله وش السناعه ذي كني شميت طبخااتنا الشعبيه ياازين المغش الاا اعرفه ونص ويازين نكهة الاكل فييه تسلم الاياادي ياارب ماقصرتي والله يجملك من ظيوفك ياارب ..
جموول ياعسل الله يعطيك العافيه ياارب ماقصرتي بيومياتك الرائعه وشكل البنات يعرفونك واناا لااا هههه انا بديت معاهم من همم بدبد وانتي ,,,انا هدهد جنوبيه مولوده وساكنه بالرياض عندي اربعه بنتي الكبيره بالثانوي وثلاث اولاد وتسلميين ياعسل من ذووقك والله وابد اناا احب اشتغل برواق عشان كذا ودي انتظم اصحى الصبح لاكن تلاقيني اركض بالشغل مودايم رايقه خاصه اذا في حالة استنفار وظيوف ههههه وازعاج عيالي الله يعيناا ولاايحرمنا الاجر ..
الصدى الحنين ماشاء الله تبارك الله تسلمين على الصور والشغل النظيف مااقصرتي يالغلاا..
دعاء السجود ياهلا وسهلا والله وحشتينى الحمدلله انك رجعتيلناا ننتظرك ياعسل .
امي عائشه الله يكون بعونك ناقصرتي وان شالله تخلصين شغلك بوقته .
رانيا يارنوو الله يعطيك العافيه والاحواش عندي وعندك خيير خففت غسيل مع البرد الله يعينا عليها وبس وعلى قولت وحده من البنات نصيحه لاتحملين لحد مايكون خاطرك لانك بتتعبين والله .
برووءة الله يسعدك ياارب ودووم الوناسه ياعسل وماقصرتي والله يحقلك تدلعي نفسك .
ام سنه قريت ردودك لييه مانتي راضيه بالعكس من كلامك تحبي النظافه مراا وانتي كذاا لاتوصلي مرحلة الوسوسه وان شالله لا واكيد ماتقصري وراح نستفيد من خبرتك والله وانتي اذا شفتي صورنا وعندك ملاحظه ياليت تقولينهاا عشان نستفييد منك ياعسل.
دمعة فرح ياهلا والله فرحت بردك والحمدلله رب العالمين ياقلبي على بنتك الحمدلله فطمتييه واكيد الحليب يحجر الصدر ويتعب مراا والمفروض شفطتيه ترتاحيين ياارب يسهل عليك حملك وولادتك.
ام الجوود يااقلبي ماتشوفين شر انتي وبنتك وصدق لاجت الاختبارت تلاقينهم يحوسون بشي يلهيهم الله يوفقهم ياارب وماقصرتي ياعسل بيومياتك.
مهندي حياك يالغلا وينك خليك معنا .
منيفه الغاليه سلامتك وش حكاية صداعك لاتكوني متضايقه ولا شيي الله يحفظك ياارب ويحفظلك اولادك وماتقصريين يااعسل مميزه دووم ..
دلع الحويه الحمدلله على السلامه وماقصرتي وان شالله يمديك تخلصين شغلك وتروحين وانتي مرتاحه .
ام مروان كيفك ان شالله تمام المهم بالنسبه للحفله انتي شوفي النت مليان وصفات شوفي كيكه تناسب الاغراض اللي عندك وسوي معجنات بشكل حلوو وعصير وشموع وضبطي الطاوله اشياء بسيطه بس تكوون ذووق وتسير احلى حفله اذا ودك باطباق بسيطه تكون عشاء مره وحده الله يكون بعونك ياارب .
رنووش ماشاء الله تبارك الله رووعه صورك وشغلك وذووقك مااقصرتي يااعسل والعسوول الله يحفظوو لك ياارب وبالعكس بس يمكن البنات اليوم اربعاء وبالعاده يهجد الملف ولاا مستحييل نطنش احد حيااك معناا اخت غالييه والله .
ام سعييد وايلاف يالله شدي الهمه وان شالله تخلصين وتنزليين الواجب .
صموته الله يجزاك خيير ياارب وان شالله تنبسطي بالزياره ياارب .
اموون الله يكوون بعونك ياارب من جد الصغار تعب .
الصفحة الأخيرة