حبيتي الين1 انا كنت بعد ماخلص غداء او عشاء اروح اغلي مويه وانقع الشمر لمدة 10 دقائق واروح اشربه
مهم تنقع الشمر مو تغليه مهم جدا
تقريبيا مو اكيد اسبوعين واكثر وبدون رياضه
لوهفتي لي اسوي رياضه اي رياضه او المشي
وربنا يوفقك :24:
اختي ماريا كنتي تشربينه على طول بعد الغدا ولا تنتظرين نص ساعه على الاقل
وبس منطقه الخصر اللي تاثرت والا معاها البطن والجسم ضعف ولا لاء :)
وشكرا
وبس منطقه الخصر اللي تاثرت والا معاها البطن والجسم ضعف ولا لاء :)
وشكرا
حبيباتي البنات الأمورات
يمكن سؤالي بايخ شويه
بس تحملوني
شنو إهو الشمر ؟؟؟؟؟؟
يعني لما رحت أشتريه تورطت
ما في شي إسمه الشمر ؟؟؟؟
فيه شي طويل ولونه أخضر وفي شي أغمق شوي ومتفخ ؟؟؟
أي واحد فيهم ؟؟؟؟
الضعيف أو المتين ؟؟؟؟
ممكن تجاوبوني ولكم مني جزيل الشكر
:24: :24:
يمكن سؤالي بايخ شويه
بس تحملوني
شنو إهو الشمر ؟؟؟؟؟؟
يعني لما رحت أشتريه تورطت
ما في شي إسمه الشمر ؟؟؟؟
فيه شي طويل ولونه أخضر وفي شي أغمق شوي ومتفخ ؟؟؟
أي واحد فيهم ؟؟؟؟
الضعيف أو المتين ؟؟؟؟
ممكن تجاوبوني ولكم مني جزيل الشكر
:24: :24:
الصفحة الأخيرة
احسن طريقة النقع بالماء المغلي