اعطوني حل تعبت من ثبات الوزن سواء برجيم او بدون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعطوني حل لي فترة اسوي رجيم اكثر من شهرين
وامشي على السير والعشاء زبادي بصراحه تعبت
بس مرره وزني بصعوبه ينزل نقصت في شهرين 4كيلو بسسس

والله معاناة مع الرجيم ووقفت لي 3 ايام عشان الدورة واحس مليت
من الرجيم اكل حلى واكل رز واي شي نفسي فيه يعني خربتها

ووزني ثابت مثل ماهووووووووووو

ايش السر في ثبات الوزن ابغى انحف تعبت
افكر اشترك في الدايت سنتر بس اخاف مااستفيد وياريت
سعره وجباتهم رخيصه عشان مااتحسف اذا ماستفدت

قلت لكم قصت حياتي

بنات تكفون ساعدوني