amal6600 :

عانيت من هالشي إذا تشخصتي فصام أول شي إعرفي إن الفصام كله أفكار غلط وأحساس غلط موحقيقي كله أوهام كل ماكنتي واعيه للمرض كل ماكان أخف _ الإسترخاء تمارين تلقيها فاليوتيوب للأسترخاء أعشاب وزيوت عطريه مهدئه _الصلاه بوقتها _تنظيم الوقت _حطي لك أهداف _فضفضي اكتبي وإذا حسيتي بحزن لاتكبتي دموعك . _اشغلي وقتك _إذا حسيتي بخوف وقلق من مكان قولي حسبي الله ونعم الوكيل _اكسري روتينك وسوي أشياء جديده عليك .

عانيت من هالشي إذا تشخصتي فصام أول شي إعرفي إن الفصام كله أفكار غلط وأحساس غلط موحقيقي كله...