السلام عليكم
بنات الله يوفق اللي تساعدني وترد عليه
انا متينه كرشه وفخوذ وزوايد في الظهر
وسويت رجيم حليب وانناس نقصت كيلوين
واسبوع رجيم ام هديل ونقصت نص كيلو بسسسسسسس
واسبوع التمر واللبن ونقصت كيلو واحد بسسسسسسسس
قسما بالله طفشت الرجيمات اللي سويتها كلها تعذيب ووزني ما ينزل الا بالقطاره
انا ابغى انزل بسرعه عشان زواج اخويه في شهر ثلاثه
علما بان وزني 84 وطولي170
تكفووووووووووووووووون
اعطوني رجيم ينزل وزني بسرعه
وتمارين تناسب للبطن والفخوذ والشحوم اللي في الظهر
ولكــــــــــ كل الحب والاحترام ــــــــــــم
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
مثل خلل الغدة الدرقية
الامساك
قلة الحركة
لخبطة هرمونات
كونك بتلتزمي بلريجيم لذلك روحي لا اخصائي وشوفي واعملي فحص الغدة الدرقية