مي1987
@my1987
المواضيع مي1987
موضوع مغلق: الي حابا تعمل ريجيم بتاريخ 15 واحد تدخل وتنافس
السلام عليكم اخواتي العزيزات طبعا انتو عارفيني لاني كتبت مواضيع تجاربي يوم بيوم وكل شيء استفدتو بريجيمي نزلتو عندكو لا حتى ننشر الفائدة .... اولا نظرا لزيادة وزني بعد الولادة عملت ريجيم لتخسيس جسمس الذي اصبح كانه جبل دهون ... ث…
تجربتي في نقصان سبعة كيلو (80 لا 73)
تجربتي من 80 لا 73 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم اخواتي الحلوات طبعا من موضوع العنوان انتو عرفتو انو الموضوع عن النزول وعن التنحيف حلم كل وحدة سمينة انها تنحف لعدة اسباب الها ولا الشكل حتى يصير احلى وبصراحة بلنسبة الي لا حتى ا…
ريجيم 1200 كالوري
هلا حبيباتي اولا نزلتلكو برنامجي من اخصائي التغذية الي هو 1500 كالوري وخلال شهر نحفت علي 4 كيلو لكن باخر مراجعة الي اعطاني ريجيم اقسى اشوي والمراجعة كل اسبوعين يعني اولا كان ريجيم معتدل بعدين صار قاسي شوي لا حتى يزيد النزول…
ريجيم 1500 كالوري ( معتدل) ويمكن للمرضعات
كيفكم حبيباتي اليوم وبناءا على طلب اخواتي الحبيبات الي حابين ينحفو والمرضعات خصوصا ملاحظة ونصيحة للكل بناءا على دخولي المنتدى لاحظت انو الكل بدهم ينحفو بس بنفس الوقت بدهم ياكلو وما يحرمو حالهم وبدورو على اي اشي سهل من دون ريجييييييييييم …
تجربتي نزول من 80 لا 76
كيفكم حبيباتي يا احلى حوائيات :icon28: :39::27::27::27::27::27: اليوم رحت لا عند اخصائي تغذية موعدي اليوم كنت رايحة عندو من 4 \12 واليوم 30 \12 وعلميزان نزلت 4 كيلو مع برنامج تنحيف معتدل كونو برضع مع التخفيف وعدم اكل الحلويات وعلغدا صحن…
لتخفيف الوزن على طول
حوائيات صديقاتي ما بدنا نحكي عن معاناتنا مع السمنة لانو الكل بيعاني والله يا بنات بعرف ناس كثير بوكلو اكثر مني وما ببين عليهم عكل حال الحمدلله كونو احنا اجسامنا هيك بدنا نتحمل ولا بنبطل نطلع من الباب ههههههههههه المهم جربت ريجيمات كثير ب…
لتنحيف المرضعات---ادخليييييييييييي
السلام عليكم حبيباتي اولا كتبت هل موضوع لاني لسا بجرب في وفي وحدة من الاخوات حبت نشاركها كونو بترضع وما بدها الحليب يقل اولا اسالكم بان الله يحميتي انا وعيلتي من كل مرض وادعولي ربي يشافيني بلله عليكم .... هلا حبيباتي ليش ابخل عليكم والله…