اعطي نفسك وقت

يسعد صبااحكم جميعآ يارب
وهذي🌷لكل من تنوور موضوعي
بقلكم بس بموقف اليوم كنت بالمستشفى الا
وحدة جنبي تصييييح من الم المعده لأنها
مسوية عملية تكميم ربي يرفع عنها ويشفيها
لحظتها وقفت وقفت تأمل وتفكير ليش العذاب
والبهذلة وعملية اعرف انه الوزن الزايد متعب
والرجيم والحرمان متعب اكثر واكثر بس مشكلتنا
بصفه عامة العجلة نبغى ننحف بسرعه نسينا انه
سنين وسنين وحنا نجمع الوزن وكذا فجأة نبغاه يختفي
بس لو كل وحدة قبل ماتفكر في التكميم تعطي نفسها مهلة سنه
تشيل كلمة رجيم من قاموسها
نفس اكلها المعتاد بس تخفف شوي شوي الين
تدريجيا تتعود المعده ع الأكل القليل+
تمشي
وتسوي اي نوع من الرياضه
تستبدل العشاء بأشياء خفيفه
تكثر شرب موويه
تاخذ سناكات صحية
الايام تجري والسنة في غمضة عين تنطووي
ياما مرت سنين وانتي نفس ما انتي ماحققتي عزيمتك
لو فرضنا مثلا هذا اقل احتمال انه مثلا كل شهر كيلو
بتخلص السنة وانتي تخلصتي من 12كيلو من غير ماتحسي
من غير تعب ولا حرمان اللهم استفدتي صحتك ورشاقتك
طيب لو اهتميتي اكثر ونزلتي كل شهر 2 كيلو
ي سلاااااام بتخلص السنة وانتي تخلصتي
من24كيلووووووووو
تخلصتي منها بطريقة سليمة من غير ماتتعبي
جسمك وبشرتك تخلصتي من السمنة واستعدتي
ثقتك ولبستي احلى الملابس وجددتي شبابك فيه احلى من كذا
الايام تمضي وكل يوم يمضي من عمرنا ماراح
يرجع لو استغليناه صح بنلقى قدامنا كل اللي نحلم فيه
أسأل الله العظيم ان يمتعنا بالصحة والرشاقه جميعآ
واعتذر اذا طولت عليكم بس كلام من القلب طلع اتمنى تستفيدو منه🌷