شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

433

  1. @natae

    ماشاء الله تبارك الرحمن ماشاء الله لاقوة الا بالله

    الله يهنيك ويسعدك

  2. @yasmynh_aboha

    صاحبة الموضوع
    مكسرات بالعسل
    ماشاء الله الله يثبتك والله ان قصتك كلها امل وتفائل والله يسخر لك زوجك وعيالك ويديم عليك ثبات الوزن والصحة
    الله يسعدكم الفال لكم ان شاء الله.
    جبرني الوقت:
    هلا وغلا ياعسل,,بالنسبه للنوم بعد العشاء حسب نوع العشاء مثلا لو كليتي بس زبادي تقدرين تنامين بعد العشاء بساعتين لكن لو عشاء شوي ثقيل افضل بعد العشاء ب3 ساعات .بالنسبه للساعات النوم ماتضر بس اهم شئ يكون في فرق بين الاكل والنوم على الاقل ساعتين ,, انا كنت امشي على الجهاز يوميا .الفرق بين الخبز الابيض والاسمر 9 او 10 كالوري يعني الفرق بالكوري مره بسيط لكن الفرق بينهم ان الخبز الاسمر غني بالنخاله والالياف يملئ المعده ويشبع وفيه فايده اكثر هذا الفرق بينهم .
    دمعه قهر:
    مع اني مدمنه كاكاو لكن ماكليت ولا ربع حبه خلال 8 شهور سبحان الله ربي ثبتني وقوي عزيمتي وبالنسبه للزيارات والعزائم شرحت طريقتي بالتفصيل صفحه 11 :)

  3. @frat_3

    ماشاااء الله تبارك الله ..

    الله يحفظك ويجزاك خير على

    الموضوع والنصائح القيمة ..

  4. @solymh

    ياسمينه ابوها
    فديت قلبكم وربي ماااتتوقعون ايش كثر مستانسه من فرحتكم ,يارب يارب كل وحده كتبت في صفحتي توصل للوزن الي تبيه بصحه وعافيه بدون هم ولاشر >>> تكتب والدموع في عيونها من ردودكم الي تفرح القلب. اول شئ اعتذر على التاخير بالرد للسبين الاول: ممنوع اش…
    ههههههه

    يازينك

    الله يوسع صدرك بالعافيه .........

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.