افتوووني في امري

الي اعرفه اذا ماسويتي رياضه وقت الرجيم يترهل الجسم وعن تجربه

هذه هي مشكلة الرياضة لازم تستمرين عليها

يالله
مين جربت سوت رياضه وتركتها وصار جسمها اسوأ من اول؟

للاسف كلامها صحيح انا جربت المشي وتمارين البطن فتره مع التخفيف ونحفت وانشد جسمي وبطني انمسح وبعد فتره تركت المشي والتمارين والحين بطني كأني حامل لي خمس شهور وصارت اسوا من قبل وادور شي يخفيها انا صراحه كان على بالي اني علشاني رجعت آكل عادي خرب جسمي بس يمكن يكون من المشي وتمارين البطن .

تساعد عالنزوووول وتركها مشكله