فعلا هذا الرجيم روعه
والخساره تكون دهون لانه شبيه بنظام اتكنز
انا جربته بس ماناسبني لاني كثرت فول وفلافل لكن برجعله ومااكل فلافل لانه سببلي نفاخ
وهو فعلا روعه ينحف
ويبان بالجسم والخصر والبطن
ومشكوره اخت جيجي على ذكر اسمي :)
باتونيا
•
Gigi3
•
اهلا بيكى باتونيا
ياللا تعالى معانا و بلاش فلافل يا قمر ..
واليوم نظامى كان ..
الفطار 3 خيارات بس لانى كنت مستعجله ..
و اتغديت سمك مشوى و شرايح خيار و مايونيز بسيط ..
و شربت مرتين نسكافيه بمعلقة لبن ممسوحه كالعاده ..
و على فكره انا كملت الاسبوع اليوم و النزول بقى 5 كيلو :)
ياللا تعالى معانا و بلاش فلافل يا قمر ..
واليوم نظامى كان ..
الفطار 3 خيارات بس لانى كنت مستعجله ..
و اتغديت سمك مشوى و شرايح خيار و مايونيز بسيط ..
و شربت مرتين نسكافيه بمعلقة لبن ممسوحه كالعاده ..
و على فكره انا كملت الاسبوع اليوم و النزول بقى 5 كيلو :)
enas79
•
enas79 :
شجعوني ---- اليوم هبدء برجيم جوليا :) ان شاء الله هبدء اليوم 19 -- 5 برجيم جوليا لانه قريت فيه كتير واقتنعت بيه واهم شي مريح وكمان ميقيدنيش لمده شهر وانا راضيه بب 15 كيلو مش ببب25 ان شاء الله ايه رايكم اللي حابه تبدء معايا واللي مش حابه تشجعني ويوميا هوافيكم بالاخبار :42: ادعولي بالثبات علي الرجيم واضعف :( يييييييييييا رب ارزقني الرشاقه ولكل واحده نفسها فيها ااااااامينشجعوني ---- اليوم هبدء برجيم جوليا :) ...
Gigi3 انتي دايما اللي مشجعاني
باتونيا
•
ماشاء الله جيجي
الف مبروك
شجعتينيييييييييييي
ان شاء الله بس تخلص المدارس راح ابدا فيه لان فطار المدرسه لايقاوم :D
الف مبروك
شجعتينيييييييييييي
ان شاء الله بس تخلص المدارس راح ابدا فيه لان فطار المدرسه لايقاوم :D
الصفحة الأخيرة
انا فطرت 3 خيارات بس لانى كنت مستعجله ..
و اتغديت سمك مشوى و شرايح خيار و مايونيز بسيط ..
و شربت مرتين نسكافيه بمعلقة لبن ممسوحه كالعاده ..
و على فكره انا كملت الاسبوع اليوم و النزول بقى 5 كيلو :)
و ياللا نشجع :) انوس انوس هو هو هو :)