اكيد جيجي مشغوله الله يعينها..
انا عندي رياضه العصر وبروح لمدة ساعه ونصف ان شاء الله بس اخاف اجوع ونفسي اعرف اذا النسكافيه العادي مع سكر لايت ممكن والا على الاقل عصير الليمون بالنعناع بدون سكر انعنش به..؟؟
انا اللي اعرفه ان الليمون يذوب الدهون يعني مفيد بس مع هذا الرجيم ما اعرف..
يالله يا جيجي يا حلوه خبريني وردي عليه..
asrar2
•
هلا والله بالحلوات الرشيقات باذن الله
بالنسبه لي الفطور خس او خيار حاجه سريعه وكوب ماء دافي مع نصف ليمونه وكمون يمكن تكون الحل القهري للدهون
بس والله احلا شي بالريجيم هذا احس تغير في نظام الاكل صرنا بعيد عن الارز والخبز بس الفاكهه اللي الواحد يشتهيها مدري ليه ما في لو حصه وحده
ودي انزل 5كيلو عشان رايحه لاهلي في جده بعد اسبوعين تحياتي
بالنسبه لي الفطور خس او خيار حاجه سريعه وكوب ماء دافي مع نصف ليمونه وكمون يمكن تكون الحل القهري للدهون
بس والله احلا شي بالريجيم هذا احس تغير في نظام الاكل صرنا بعيد عن الارز والخبز بس الفاكهه اللي الواحد يشتهيها مدري ليه ما في لو حصه وحده
ودي انزل 5كيلو عشان رايحه لاهلي في جده بعد اسبوعين تحياتي
جيجي والبنات
عندي لكم سؤال
ليلة الجمعة راح نطلع مع أصحابنا وأكيد فيها روحة مطعم وتفنن في الأكل
وتحديدا شكلهم رايحين بيتزا ..... يصير ياخد وجبة فري في هاليوم بس ...مع العلم انهم
مايعرفوا اني مسوية ريجيم ومستحيل أخليهم يعرفوا
ها يصير ... وهل راح يرجع الوزن اللي نزلته ... مع العلم اني راح التزم يوم ثاني على طول
عندي لكم سؤال
ليلة الجمعة راح نطلع مع أصحابنا وأكيد فيها روحة مطعم وتفنن في الأكل
وتحديدا شكلهم رايحين بيتزا ..... يصير ياخد وجبة فري في هاليوم بس ...مع العلم انهم
مايعرفوا اني مسوية ريجيم ومستحيل أخليهم يعرفوا
ها يصير ... وهل راح يرجع الوزن اللي نزلته ... مع العلم اني راح التزم يوم ثاني على طول
Gigi3
•
asrar2 :
مشكوره يا جيجي حبيبتي انتي والله انا ابتديت اليوم والفطور بيضة وحده مسلوقه وخياره وحده لاني ما احب آكل وايد بس مشكلتي انا في التخبيص بين الوجبات هي اللي تخربط الدنيا عندي انا بحاول التزم بنفس نظامكي وان شاء الله انزل قبل السفر لاني بسافر في 6 يوليو وابغي اكون خفيفه وطبعا مع الرياضه علشان اشد جسمي بس سؤالي شو هو لانشون ما عرفته !!! وهل ممكن اشرب نيسكافيه 3 في 1 والا افضل العادي واسوي مثلك بس صعبه بدون سكر والله لاني ما احب المر..مشكوره يا جيجي حبيبتي انتي والله انا ابتديت اليوم والفطور بيضة وحده مسلوقه وخياره وحده لاني ما...
اهلا بيكى حبيبتى اسرار :26:
حبيبتى اللانشون هو المرتدله ( منها لحمه او فراخ او رومى )
و النسكافيه لالالالا لل 3 فى 1 لان فيه سكر و كريمر .. معلش تعالى على نفسك و اشربيه بفتفوتة سكر .. خساره تبوظى الريجيم عشان السكر :42:
اما عن الليمون بالنعناع اوكى اذا كان من غير سكر :)
حبيبتى اللانشون هو المرتدله ( منها لحمه او فراخ او رومى )
و النسكافيه لالالالا لل 3 فى 1 لان فيه سكر و كريمر .. معلش تعالى على نفسك و اشربيه بفتفوتة سكر .. خساره تبوظى الريجيم عشان السكر :42:
اما عن الليمون بالنعناع اوكى اذا كان من غير سكر :)
الصفحة الأخيرة
أنا الان بالاسبوع الثاني من الريجيم (اليوم الثالث) ونزلت تقريبا 3 كيلو ونصف
بس أنا أستخدم تروبيكانا سلم ... وأعمل لي عصير ليمون بالنعتاع بس مو كل يوم وأحط فيه تروبيكانا سلم
تدرون في هالحرة الواحد محتاج ينعنش
بنات ويش كانت وجباتكم في الاسبوع الثاني ( أبي اختراعات جديدة لأني مليت الأكل نفسه)
أنا أمس عملت كفتة داوود باشا بدون دقيق
واليوم راح أعمل صالونة بالخضار
وبالتوفيق للجميع
جيجي ياقمر بالنسبة للاسبوع الثالث كمية الحليب تكون مفتوحة ؟؟؟؟
وطول اليوم ربع خبزة ؟؟؟