Gigi3
Gigi3
asrar2 asrar2 :
جيجي بقولك شي بس لا تزعلين..انا لما صحيت الصبح كان عندي مثل الهبوط وما قدرت اتحرك فاضطريت آكل حبة حلاوه وبسكوته بالشوكولاته وحده.. وخففت فطوري وخليته بيضة وحده اومليت وربع خياره ورجعتلي الدوخه فكلت بسكويت مملح بس شوي وما تغديت..اذا جعت على العصر اقدر آكل شي وبشو تنصحيني؟؟
جيجي بقولك شي بس لا تزعلين..انا لما صحيت الصبح كان عندي مثل الهبوط وما قدرت اتحرك فاضطريت آكل حبة...
بصى يا اسرار :26: ..
مدام بدأتى فى الشعور بالهبوط لازم تاخدى فيتامينات ..
فيتامين سانترام حلو اوى و شامل للعديد من الفيتامينات ..او اى نوع تفضليه ..
و كترى شويه من عصير الليمون بالنعناع و ممكن تضيفى عليه حبه من سكر الريجيم .. منه يصحصحك كده و منه يسد الشهيه ..
و يا رب تنزلى الكيلوات اللى عايزاها بكل الصحه :) :26:
asrar2
asrar2
ان شاء الله حبيبتي وتسلمي لي على متابعتك الحلوه لينا والله تشجعيني
انا مفكره اتعشى طعميه وخيار بس اخافه يلخبط الدنيا .. شو رايك؟؟
Gigi3
Gigi3
انا عن نفسى مش باكل الطعميه مع انها من المسموحات ..
احس انها تنفخ البطن و تأخر نزول الوزن ..
كنت استبدلها بطبق من الفول مقطع عليه خياره و فلفل حامى و كمون و ملح و ليمون ..
طعمها بيكون حلو و بتشبع مده طويله
I love my baby
I love my baby
طيب بعد مانخلص الأسابيع الأربعة ..... ايش نعمل؟؟؟؟



وبالنسبة لللأسبوع الثالث .... ممكن أخد جبن قليل الدسم طالما الحليب مسموح؟؟؟؟
asrar2
asrar2
انا ما اكلت غير سلطه مع الدجاج المقطع
واليوم وزنت واللهم بارك علي نزلت كيلو وشوي يعني الحين وزني 61.8..
وان شاء الله استمر ومعايه زميلتي تعمل الرجيم وكان وزنها 92 واليوم وزنت وماشاء الله عليها طلع 89 كيلو..الله يبارك عليها ..
وتشجعنا الصراحه اكثر وخذت الفيتامين مثل مانصحتيني وانا اليوم احسن وحتى العصير ماشربت منه غير فنجان صغير ...
بس ابغي اسأل عن الجبن شو هو اللي مسموع وتشدر قليل السم ممكن والا يأثر في النزول؟؟
وبعد سؤال ... يستوي ابدل ربع رغيف الخبز بالارز يني مثلا ثلاث ملاعق او اثنين بس في الاسبوع الثالث؟؟
وسامحينا تعبناكي معانا..بس غريبه ان جوليا مادخلت ولا شافت نتايج رجيمها ويمكن هي عندها معلومات اكثر بعد ..انتي يا جيجي لازم ترسليلها دعوة على الخاص علشان تدخل الموضوع..