Gigi3 :

الله يخليكى ليه يا اسرار .. انا فعلا محتاجه الدعوه .. و انتى كده ماشيه فى الريجيم تمام التمام .. كملى على كده و هاتشوفى النتيجه :)

الله يخليكى ليه يا اسرار .. انا فعلا محتاجه الدعوه .. و انتى كده ماشيه فى الريجيم تمام التمام...

أطيــاف الحـنـيـن :

أهلين انا بديت اليوم ان شاء الله ... ما افطرت لاني ما احب افطر نادرا يعني ما افطر ... تغديت خضار صيني و صدر دجاجه ... عنـــــــــــــدي سؤال ... أقصد أسئلـــــــــــــه ... *** الحين الجبن ممنوع وفيه بنات ياكلون جبن ؟؟ *** الشاهي والقهوه ممنوعه والا عادي او بدون سكر ؟؟ أنا اليوم عملت لي اعشاب وشربت منها بدون سكر .. *** هل كل أنواع الخضــار مسموحه أو لا ؟؟ *** الحين السكر ممنوع صح ! لكن القلي عادي ؟؟ كيف تجي ؟؟ مو الزيوت تسمن والاشياء المقليه تسمن ؟؟ وش الصح !! امممممممممممم بس هذا اللي ذكرته الحين ... اذا جا ببالي شي ثاني جيت ...

أهلين انا بديت اليوم ان شاء الله ... ما افطرت لاني ما احب افطر نادرا يعني ما افطر ... تغديت...

أطيــاف الحـنـيـن :

أهلين انا بديت اليوم ان شاء الله ... ما افطرت لاني ما احب افطر نادرا يعني ما افطر ... تغديت خضار صيني و صدر دجاجه ... عنـــــــــــــدي سؤال ... أقصد أسئلـــــــــــــه ... *** الحين الجبن ممنوع وفيه بنات ياكلون جبن ؟؟ *** الشاهي والقهوه ممنوعه والا عادي او بدون سكر ؟؟ أنا اليوم عملت لي اعشاب وشربت منها بدون سكر .. *** هل كل أنواع الخضــار مسموحه أو لا ؟؟ *** الحين السكر ممنوع صح ! لكن القلي عادي ؟؟ كيف تجي ؟؟ مو الزيوت تسمن والاشياء المقليه تسمن ؟؟ وش الصح !! امممممممممممم بس هذا اللي ذكرته الحين ... اذا جا ببالي شي ثاني جيت ...

أهلين انا بديت اليوم ان شاء الله ... ما افطرت لاني ما احب افطر نادرا يعني ما افطر ... تغديت...

Gigi3 :

الجبن الابيض ممنوع فى اول اسبوعين.. ممكن تناول شريحة جبنه رومى او شيدر فى اليوم الشاى و القهوه و الاعشاب عادى فى اى وقت لكن بدون سكر الخضار المسموحه كوسه - جزر - فاصوليا - خيار - خس - ليمون اما عن الزيوت و الدهون ما فى مشكله لان الريجيم ده مختلف عن باقى الريجيمات فى انه مسموح تناول البروتينات بجميع انواعها مثل اللحم والدجاج والاسماك والروبيان بدون بقسماط او طحين والنقانق والمرتديلا وكلها كامله الدسم عادى و ممكن تكون مقليه .. المهم تبعدى تماما عن السكريات - النشويات - الفواكه - العصائر .. اما عن اضافة ماجى و التوابل مسموووحه

الجبن الابيض ممنوع فى اول اسبوعين.. ممكن تناول شريحة جبنه رومى او شيدر فى اليوم الشاى و القهوه...