افضل طريقة لزيادة وتنزيل الوزن بدون اضرار جانبية

يعتقد البعض ان عمليات تكسير الدهون أو شفط الدهون او قص المعدة مجدية لأجل تزّبيط الوزن , ولكن افضل طريقة لزيادة او تنزيل الوزن هي الدايت الصحي الرياضي الذي يعتمد على نوعية الطعام المتوافقة مع احتياجك اليومي من السعرات الأكل.