وميض القمر :

دموع الاسى الله يعطيك العافيه على المعلومات الحلوه بس عندي كم سؤال معليش بتعبك معايه كم مره تتروشي في اليوم :D وهل كل مااتروش احطه ؟ ينفع احطه وانام فيه ؟ :30: بعد الترويش طبعا كيف طريقة التدليك وياليت توضيح اكثر :D <<<<< فهمها على قدها والله يوفقك ويعطيك اللي فبالك يااااارب

دموع الاسى الله يعطيك العافيه على المعلومات الحلوه بس عندي كم سؤال معليش بتعبك معايه كم...

الغمامة :

يقولك إذا ماكان جسمك نشيط ماشي فايدة من كل هذا .. طيب شو العمل.. لازم تدلكين المنطقة كل يوم جيدا وتضربين المناطق المشحمة وغير المرتبة ضربات خفيفة بمطرقة بلاستك أو مطرقة اللحم البلاستيك يعني كأنك تحركين الشحوم وتكسرينها وبعدين دلكيها زين بأي زيت وحطي فيه شوية ملح (كلام مدلكة المساج مال التنحيف) بعدين اضربيها في الجدار كل جهة 30 مرة ... مع مشي نص ساعة يوميا بعد العملية هذي وخلال اسبوع شوفي النتيجة

يقولك إذا ماكان جسمك نشيط ماشي فايدة من كل هذا .. طيب شو العمل.. لازم تدلكين المنطقة كل يوم جيدا...