دمووووع الاسى
مشكورررررره ياقلبي والله يوفقك يارب ويحقق لك اللي تبيه والله داعيتها من قلب
بس ابي اسألك ايش احسن نوعيه حق خل التفاح .. وهل القاه في السوبر ماركت
او كارفور .؟؟؟؟؟
وكيف يتم استخدامه وكم مره ..ومتى تبان النتايج؟؟
تكفيين لاتطوليين عليي .. وتسلمييين يارب
toooteee
مشكوره حبيبتي والله يعطيك العافيه .. اذا استخدمتيه انتي ممكن تردين على نفس الاسئله ^^
tota_5555
انا الحين لغيت العشاااا ..
وبديت رياضه ومشي وان شاء الله مايجي نهايه الشهر الا وهم خافين
القلب الذهبى
مشكوره ياقلبي .. المشكله انا مو تبع رجيم يعني ما اكمل اسبوع واحد
يعطيك العافيه ..
تحيااتي
olalala
•
تهومة
•
دموع الاسى الله يبعد عنك الاسى يارب اشرحي لي الله يخليك بالتفصيل طريقة الخل والورد لللارداف وكم مدة التدليك وكم اخد وقت معك لنحفوا
الغمامة
•
يقولك إذا ماكان جسمك نشيط ماشي فايدة من كل هذا .. طيب شو العمل..
لازم تدلكين المنطقة كل يوم جيدا وتضربين المناطق المشحمة وغير المرتبة ضربات خفيفة بمطرقة بلاستك أو مطرقة اللحم البلاستيك يعني كأنك تحركين الشحوم وتكسرينها
وبعدين دلكيها زين بأي زيت وحطي فيه شوية ملح (كلام مدلكة المساج مال التنحيف)
بعدين اضربيها في الجدار كل جهة 30 مرة ...
مع مشي نص ساعة يوميا بعد العملية هذي
وخلال اسبوع شوفي النتيجة
لازم تدلكين المنطقة كل يوم جيدا وتضربين المناطق المشحمة وغير المرتبة ضربات خفيفة بمطرقة بلاستك أو مطرقة اللحم البلاستيك يعني كأنك تحركين الشحوم وتكسرينها
وبعدين دلكيها زين بأي زيت وحطي فيه شوية ملح (كلام مدلكة المساج مال التنحيف)
بعدين اضربيها في الجدار كل جهة 30 مرة ...
مع مشي نص ساعة يوميا بعد العملية هذي
وخلال اسبوع شوفي النتيجة
الصفحة الأخيرة
انا زي ماقلت لك اني في الاسبوع الاول من الريجيم وان شاءالله ابدأ التمارين بكره مع بداية الاسبوع الثاني
والخل ان شاءالله اسويه هو كمان
يلا نتشجع مع بعض ونشوف النتايج بس ماحد يكسل
اتفقنا؟؟
ومش مشكلة لو سبقتك باسبوع
ابدأي بكره
اوكي؟
الاخت القلب الذهبى ممكن تذكري تجربتك بالتفصيل وليش الريجيم مش كافي لانقاص الارداف؟
هل الرياضة ضرورية وياريت تشرحي كيفية هذه التمارين اذا ممكن