علئ اليوتيوب الربط

شكرا عالمعلومة

حماسك روعه وموضوعك اروع
شوفي انا تقريبا هذي السنه الرابعه اللي مخففه من السكر
الملح غالبا لو اقدر استغني عنه استغني مثلا بالسلطة والبيض ومع البقولات مااحطة يغني عنه الليمون مثلا في بعض الاصناف
السكر بس خففته نزل وزني بدون حتى رياضه

طيب بقولك حاجه انا غيرتها في نظامنا الغذائي واول سبب هو اني احاول ابعد من السكر !يااذا السكر ههههههههه
انا تقريبا من عشر شهور ماادخل لبيتي الخبز حق المحلات او المخابز
اتعلمت اغلب انواع الخبز وانا اسويها وشغلي محترف ولله الحمد
ماشاء الله لاقوة الا بالله قبل انظل نفسي
اول ملاحظة ولدي تختوخ بسم الله علية الله يحفظة نزل ثلث وزنه بس تركنا خبز برا
وبدون اي مجهود منه ربي يبارك فيه
ترى كل وحده مسؤوله عن اهل بيتها هم رعيتها

موفقه كملي موضوعك رائع واتمنى اضفت له اضافه مفيده

بدائل السكر مانقول كثيره بس موجوده ومعقوله
الفاكهه بديل التمر
انا لو بحلي مع القهوة بحلي بتمر مع قشطة طازجه
لو نفسي هفتني على سناك وباااارد اسوي سلطة فواكة بزبادي رووووعه ولذيذه وتنزل الوزن لانها تحرق سعرات
مثلا جربوا الزبادي مع البرتقال والاناناس
او اسوي ميكس فاكهه مع حليب وروعه بلاسكر

الشوكولاته والحلويات فقط لو عندي ضيوف احطها لآن حتى ولدي الصغير مايستسيغها موجوده بالفريز ولاأحد يطل فيها ههههههه

ومع هذا وكله احنا مجرد نعمل بالآسباب المرض نصيب فيما لو أصاب الآنسان
لكن محاولة النجاة منه قرار احنا ممكن نتخذه وكله بأرادة رب العالمين
ولما نحاول ننصح بعض وننصح لآنفسنا للمحافظة على صحتنا ترى مأجورين بأذن الله

رداود رئعه وجميله جدا اذهلني بعض من كن صدق انكم نساء مثقفات وعيات رئعات بمعنئ الكلمه اشكر كل من تحاورا معي نتمنئ ان نطرح مواضيع مهمه ولها فائده نستفيد منها جزاكم الله الف خير