رسيل3009
رسيل3009
upp
جود11
جود11
رفع
قشر قهوة
قشر قهوة
الشماغ
طاوية الهم
طاوية الهم
طيب انا ناويه اجرب المشد اللي يجي شكل شورت بس يكون يبداء من تحت الصدر ويلم البطن والفخذ وفي منه بس شكل تي شيرت والدكتوره تقول هنا بامريكا ع طول يلبسوا المشد من اول اسبو ع ولاده وبعد اسبوعين سوي تمارين البطن مع المشي الخفيف
العبرة بالنهاية
للرفع