افضل وجبة صحية (لا تفوتيها)

اروع وجبة للحفاظ على الشكل المتناسق بديل الفول السوداني تحوي بروتين كربوهيدرات دهون صحية فتامينات ومعادن
المكونات: ١.سكوب ونصف بروتين٢.حبة موز ٣.حبة دراق ٤.سبع حبات تمر ٥.مكسرات(جوز بندق لوز كاجو)
٦.عسل ٧.شوفان
*بإمكان إضافة الزبدة والحليب مع الخليط حسب الرغبة