لا اله الا الله

الله على ايام زمان كنت مااصدق تجي الفسحه انا واختي ونهجم على اي شي امي حاطته لنا اتوقع لو انو ضب كليناه ماشاءالله والحين الصغار تدلعو مايعجبهم العجب ويرجعون بفطورهم كامل ومالهم خلق الاكل ولايجوعون الله المستعان

بنتي لسى صغيره بس انا مره سمعت اخصائية تغذيه تقول المفروض مانعطي الطفل شوكولا الصباح لانها ترفع طاااقته بقوووه وقتها وماتجي الحصص الاولى الا الطفل هبط ونزل نشاطه لانها ترفع بسرعه وتنزل بسرعه ويصير بس نايم وكسلان
قالت افضل فطور البروتين زي البيض والعدس والفول الخ
والمفروض ماتعطوهم مصروف ابدا
مدري انا مااؤيد الريالات بيد الاطفال اتوقع مارح اعطي بنتي
كفايه احطلها غذاء صحي في البوكس لانش ومويه وكلها سويعات وهي بالبيت
ولاتنسو انو اهم شي عشان الطفل يصحصح ويصير ياكل هو النوم المبكر والغذاء السليم
انتو شوفو غذاء الفقراء وتعرفون قصدي
يعني اقطعو الكماليات من شيبس وحلاوه وكيكات واعتمدو على الحليب الساده الغير محلى والخضار والفواكه والبروتينات من عدس وبيض

انا عيااالي الصبح يفطرون من فطورنا العادي اللي هو عسل وشكشوكه وطماط وخيار وجبن سايل ولبنه
واحيانا اغير واسوي لهم كورن فلكس وحليب
واعطيهم للمدارس صامولي صغير مدهون بجبن سايل وخياار او لبنه وزعتر واعطيهم عصييير وفوقها ريالين او ثلاثه
اما انك تبغين عصير خاالي من السكر هذا مستحيل كل العصاير غييير صحيه وكلها سكر
وســـــــــــــــــــــلامتك

ووودي يكون فطور بنتي تفاحه بس لو اموت ماتاكلها
اعطيها كروسان زعتر وعصير

انا اول يوم بالتمهيدي فطرته توست وخيار وعصير

وبالمدرسه عطوهم ساندوتشات وعصير

واليوم سويت له كورن فليكس واكل مع اخته

وبالمدرسه اشترى ساندوتش بيض وعصير

ولما رجع قالي ابي كيكه زي الأولاد هههههههه

اليوم ان شاء الله بشتري بوكس مقسم واحط له وجبته

وبعطيهه ريالين ..

وأيد انك تعطينه مصروف يحسسه بالأهتمام وأنه بدا يكبر وأنتي تشوفي كيف يحافظ على مصروفه

ويقدر يشتري فيه