افكار اكلات لما بين الوجبات للرجيم

هلااااا بنات

طبعا الي تتبع رجيم معين
سهل لها الاكل و اختياره لانه مقرر من قبل الرجيم و عند الشعور بالجوع بين الوجبات عاده يكون جزر او خس

بس المشكله الي تتبع رجيم السعرات او التخفيف
مافي اكل محدد و احيانا تكوني جوعانه بس وقت الوجبه ما صار و بدك تاكل شئ خفيف تسكتي جوعك
النتيجه تكون انك تاكلي اي شئ قدامك

علشان هيك كتبت هذا الموضوع علشان نكتب اكلات خفيفه ممكن تتحضر بسرعه و ما يكون فيها سعرات كثيره

مثلا لما اكون جوعانه:

اكل كراكز (بسكوت مملح) او ممكن تختاري بسكوت خاص بالرجيم
لبن بنكهه الفواكهه
شرب كوب حليب (ترى تشبع!!!!)
بطاطا مسلوقه مع زيت زيتون
بطاطا مسلوقه مع لبن و نعناع و ثوم
ذره مسلوقه
سلطه خضراء
سلطه فواكهه
شاي اخضر او نعناع او نسكافيه
ممكن اكل مثلا مافين او قطعه حلو صغيره (هذه نادرا) بس عقابا لنفسي الغي الوجبه
مثل اليوم اكلت مافين الساعه واحده تقريبا فقمت لغيت وجبه الغداء

يالا همتكم يا بنات :)
لا تفشلوني :)