روبي الرياض
•
لازوالله لي سنين انزل واطلع ونزولي صعب وطلعة الوزن بيوم
لازوالله لي سنين انزل واطلع ونزولي صعب وطلعة الوزن بيوملازوالله لي سنين انزل واطلع ونزولي صعب وطلعة الوزن بيوم
جربتي انظمة كسر الثبات ؟
مثل شرب عصير 3 كيوي و 3 اناناس بالخلاط تشربين كوب مع كل وجبه لمدة 3 ايام .
او نظام التدرج بالسعرات الحراريه لكسر الثبات
مثلاً اليوم الاول 1200 سعره حراريه الثاني 1000 سعره حراريه الثالث 900 الرابع 800 الخامس 700 السادس 600 السابع اقفزي الى 1200 سعره
الايام اللي تكون سعراته قليله اعتمدي على السوائل والشوربات الفواكه الخضار السلطات
ماودي احطمك لكن في تجارب للبالون غير مرضيه واعتقد ان البالون ينفع اللي عندهم زياده وزن من 10 إلى 30 كيلو مع الحرص على اتباع نظام غذائي خاص .
اذا انتي معزمه توكلي على الله استخيري وراجعي اكثر من طبيب استفسري منه عن كل شي ثم اتخذي قرارك .
مثل شرب عصير 3 كيوي و 3 اناناس بالخلاط تشربين كوب مع كل وجبه لمدة 3 ايام .
او نظام التدرج بالسعرات الحراريه لكسر الثبات
مثلاً اليوم الاول 1200 سعره حراريه الثاني 1000 سعره حراريه الثالث 900 الرابع 800 الخامس 700 السادس 600 السابع اقفزي الى 1200 سعره
الايام اللي تكون سعراته قليله اعتمدي على السوائل والشوربات الفواكه الخضار السلطات
ماودي احطمك لكن في تجارب للبالون غير مرضيه واعتقد ان البالون ينفع اللي عندهم زياده وزن من 10 إلى 30 كيلو مع الحرص على اتباع نظام غذائي خاص .
اذا انتي معزمه توكلي على الله استخيري وراجعي اكثر من طبيب استفسري منه عن كل شي ثم اتخذي قرارك .
الصفحة الأخيرة