السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
هل ممكن الزوائد اللي في الظهر والاوراك تروح بالركض على السير
ياريت تفيدونا بتجاربكم في التخلص منها
ولكم جزيل الشكر
امليه @amlyh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
*أم خالد*
•
الرياضه والمشي بشكل عام تفيييييييييييدك
شوفي صراحه السير يحت لك فخوذك والي وراى بس اوما الظهر واليدين فا يبقن هذي تجربتي صرت دوبا من فوق ومن تحت نحيفه بس تركت السير وركزت على الرياضات الي تركز على الجسم من فوق والحمد لله بدت تخف بشكل كبييييييييييييير بس فيه ترهلات الله يعين عليها ............
الصفحة الأخيرة