ام محمد-تبوك :

الممنوعات النشويات : ١/ كل شي من الدقيق والعجين ( خبز - فطاير - كيك - إلخ .. ). ٢/ المعكرونة بانواعها كلها. ٣/ الرز. ٤/ البطاطس والجزر باي طريقة كانت. ٥/ السكريات والحلويات بكافة اشكالها حتي العسل. ٦/ منتجات الالبان كلها عدا ( الاجبان والزبدة ). ٧/ الفواكه كلها سواء طازجة او كانت في شكل عصير طبيعي او صناعي. ٨/ الذرة ، الفاصوليا ، الكاتشاب ، الطرشي ( المخلل ) ، الخل ، الحبوب والمكسرات. ٩/ العلك او اللبان بانواعه لما يحتوي من كاربوهيدرات عالية. ------------ هذه الممنوعات حتى يصل الواحد للوزن ويتاكد انه تم حرق الكتل الدهنية بالكامل يتوقف عنها تماماً. ثم يعود لها بنسبة ٣٠ غرام فقط باليوم بعد ان يصل للوزن الذي يريد ويزيد حتي يصل إلي ٨٠ غرام سنتحدث عن هذا الموضوع في فترة متقدمة ------------ سيبدأ الجسم في التحول لحرق الدهون بعد ثلاثة ايام من بداية البرنامج ----------- الجسم من الكاربوهيدرات ياخذ الطاقة من قطعة كاكاو ليخرج طاقة كبيرة لكن من الدهون فهو يحتاج لحرق كمية كبيرة من الدهون لاستخراج طاقة قليلة لذلك الاماكن التي بها تكتلات دهون سيلاحظ مطبق البرنامج انها تختفي بسرعة لان الجسم سيحرق تلك الدهون لتحويلها لطاقة يتبع لتفصيل فوائد هذا البرنامج وميزاته

الممنوعات النشويات : ١/ كل شي من الدقيق والعجين ( خبز - فطاير - كيك - إلخ .. ). ٢/ المعكرونة...