السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتى
لما يكون عندك مناسبه قريبه
ومش راضيه عن شكل جسمك
وعايزه نتيجه تشوفيها النهارده مش بكره
ح أقولك على ريجيم سحرى
نتيجته فوريه وبتبـان من أول يوم
وعن تجربه منى
والله اول يوم جربته
لبست ملابس ملبستهاش من سنين
واندهشت من نتيجته الفوريه
سبحان الله
صاحب الريجيم هو الدكتور عادل عبد العال
الريجيم هو :
على الريق و قبل كل وجبة و قبل النوم مباشرة : ملعقة خل تفاح توضع على كوب ماء دافئ
الافطار :
3 فناجين قهوة ثم كأس قرفة أو زنجبيل مع حليب طازج خفيف ثم كوب عصير جزر مع بنجر (شمندر)
الغداء :
كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب ثم كوب عصير جريب فروت + سمك أو دجاج أو لحم مشوي بدون ملح بأي كمية
العشاء :
2 فنجان قهوة ثم كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر + كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب+ كوب من الزبادي .
عند الإحساس بالجوع : 2 كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
البرنامج يذيب دهون البطن اللي معروف عنها انها ما تروح بسهولة
على فكرة هذا النظام ينفع حتى للي عندها فقر دم لأن فيه البنجر الغني بالحديد
مع الجزر يعمل على تحسين المزاج و القضاء على الاكتئاب و الله بتحسي بنفسيتك احسن و بتتشجعي تكملي النظام
معلومة اخرى : هذا الريجيم يعمل مرة واحدة فقط بالشهر
ملاحظاتى على النظام
النظام ده بينزل الدهون من جميع أجزاء الجسم ومنها الصدر
ومن أهم فوايده اللى حصلت لى أنه :
* البطن بقت مسطحه
* الجسم بقى أملس جداً
* الجلد مشدود جداً
* كان عندى فى الأرجل سليوليت ( قشر البرتقاله ) بدرجه بسيطه
بصيت لقيته بح إختفى
ملاحظه أخرى :
كنت الصبح اكتفى ب 2 كوب نسكافيه (مش قهوه) بدون حليب وباقى الفطار اللى مكتوب فوق
للعلم البطن ممكن ترجع تانى لما توقفى النظام
لكن انتى وشطارتك إذا قدرتى تحافظى على شكلها الجديد
مع ريجيم متوازن و رياضه كل يوم
عباره عن
- مشى
- تمارين للبطن
- رقص
( بيحرق جداً السعرات وبيعمل خصر)
- مع شرب شاى الأعشاب الخاصه بتنزيل دهون البطن
حتودعي بطنك إلى الأبـــد
مصدر الريجيم :
منجول :king:~
بس
لاتحذفون بنجر لان مهم ويزيد الجمال
اقروا هنا فوايد
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4403758#post89106462
بنت قرية المطر @bnt_kry_almtr
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
~**Mehaaf~2006**~
•
مشكوووووره
الصفحة الأخيرة