إيه ياشهد هو اللي بنقوله بنزيدوه
أنت ماقريتي الرد بتاعي ليكي
نفسيت أيه وتحطيم آيه هو انت بتكلي عشان البنات انت بتكلي عشان نفسك وجمالك
شوفي بقا الكلام دا مش عايزه اسمعه تاني أنت حتكلي الأخضر واليابس وحتزيد الاسبوع القاي 2 ك فاهمه
ودا تحدي بين نفسك وبينك _

بناااات..في مجال اشترك معاكم............؟؟

‏ من الخلطات اللي فادتني /
عصير المنقا اضيف له م ك جوز هند وم ك حلبه مسحوقه
مرتين باليوم لمدة 20 يوم فأكثر
خلطة حلم بدون تفسير 2إلى 3مرات مع كوب لبن
المهلبية الصفرا أو الكاسترد بس كنت اضيف لها 1م ك سمن أو زبده
3مرات باليوم
شرب الحلبه 3كاسات محلاة بعسل بالإضافه إلى الوجبات الريسه والأكل بينها ( آيس كريم اندومي بطاطس مقلي او مشوي ذره بليله شبسات بساكيت شوكلاته ساندوتشات بيض طعميه دجاج جبن . . . . الخ)
واستمروا ع هالنظام شهرين أو 3 وراح تحصلون ع نتايج خيالية _

حياك توفي أكيد فيه مجال وإن شا الله القايدات مايقصرون معاك
بس نبي همه عاليه و2ك كل اسبوع
كم وزنك وإلى كم تبينه يرتفع ؟
طولك ؟ حالتك الاجتماعية عمرك ؟

بنات هذي خلطه مسمنه بس استمروا عليه بعد كل وجبه
هي عباره عن مشروب ويناسب مع هالصيف
شمام المقدار اللي يكفيك
موزه ناضجه
كاس حليب بارد
2م حليب بودره
2م آيس كريم فانيلا
مكعبين او 3 ثلج
م1قشطه
تخلط جميعآ بالخلاط وتشرب فورآ عشان مايسود العصير أو أضيف للموز ليمون
وزيني العصير بلوز وفستق وجوز وكاجو مطحونه