بعد كل وجبه خمس ملاعق صغيره من خلطة جابر القحطاني و3ملاعق ضغيره من خلطة حلم وراها كاس حليب كامل الدسم اولبن كامل الدسم

لا يا شوكلا انا اختلف معك اعتقد لكل جسم طاقته واحنا نحاف اشوف مو طبيعي الوحده تزيد 8 كيلو في شهر اعتقد بيرجعون بسهوله انا اشوف نفسي اذا زدت بالجرامات يعني 200 او 300 او 500 الاسبوع الي بعده ازيد اما اذا زدت كيلو ورزياده الاسبوع الي بعده انقص ويصفالي في النهايه 300 او 500 فعلشان كذا انا ودي زياده بسيطه دائمه ولا كثيره متقطعه وقياسا عليه الي يسوون الرجييم االي تنقص كثير بسرعه ترجع لوزنها السابق مو مثل الي تنقص بالتدريج وهذا رايي ولك حق معارضته """""""""""""" طيب سؤال وشو نظامك ممكن نستفيد منه ؟؟

بروح اسوي لي كابتشينو



وباكل معه كيكه شوكولاته


اعجبتني طريقة غدوش وصرت اقلدها

يميمي شهيتي مرررره شكلهااا لذيذ بس انا توني متغديه قبل خمس دقايق ان شاء الله على نص العصر اكل لي شي """""" شوكولا ودي اسالك وش الخلطه حقت جابر القحطاني ؟؟ الي انا كتبتها قبل كم رد والا وحده ثانيه ؟؟

هلا ميوش
وش تغديتي ؟؟ <<<<<<<<< لقافه
انا بسوي سلطة مكرونه
رحت لمطبخ عالم حواء واشتهيتها