هلا ميوش
فعلا ذاك النظام كان حلو مرررررررررره بس يبيلك اشياء خفيفه وسعراتها عاليه
انا تركته والحين امشي على الميزان
وكل يوم ازيد 100 جرام
عاد بشوف نتايجه واحدد اذا بستمر على طريقة الميزان والا ارجع لطريقة تجميع السعرات

احسهم نفس الفكره الميزان وتجميع السعرات انا الحين جالسه اكل 2 كر يم كراميل المراعي انا احب منتجت المراعي

هلا
مربطه
مي

اليوم
للاسف مافطرت نوووووووووووم

تغديت
رز وسمك بس شويه
وبرتقاله وموزة

بعد ساعه
فنجان شاي
وحبتين رطب

وبعدين خرجت السوق
واشتريت فشار بعد المغرب

وبعد العشا
اكلت بطاطس مقليه

وتعشيت نص سندوتش دجاج

هلا بنات كيفكم اليوم
انا جالسه اكل سندوش بروست باقي
مع عصيرر توت
بعده بحلي بعلبة فواكه مشكله
:)

كيفكم يابنات

قطوف انا معاكم في التحدي وزني الحين 43 وخمسمئة غرام نزلت.. تهي تهي

الحين بسوي مكرونه وبشرب كاس لبن