السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخباركم بنات ؟

حلم
انا والله ماعندي خلطات تذكر
بس احط على وجهي زبادي وانظفه بالغسول حق التنظيف العميق واحط ماسك الخيار الجاهز
وشعري مره احط عليه زيت براشوت ومره زيت السمسم
وارطب جسمي بعد الشاور بزبدة الشيا
والركب والاكواع ادهنها كل يوم بفازلين او جليسوليد
وبس

قطوف ومي
وينكم اليوم ؟؟؟؟

ايه
يالله شدي حيلك وادخلي كل يوم واكتبي يومياتك وحطي صور

ملكه
كلي وجبات صغيره وكثيره
او العكس كلي ثلاث وجبات وكثري اكل
واهم شي عصير المنقا والجوافه كثري كمهم

اهلين بنات معليش انشغلت عنكم الخميس والجمعه بس رجعت وكلي شوق = الله يذكرك الشهاده يا مربطه انا كنت ناويه اهتم بجسمي في رمضان بس نسيت وذكرتيني بالنسبه للقص والصبغه قصيت وصبغت قبل رمضان فما اتوقع في العيد اني باسوي تغيرات بس كثير ناس ماراح يشوفوني الا في العيد وان شاء الله سمنه شوي بعد ويطلع كل شي حلووو

السلام عليكم بنات,,,

كيف حالكم,, ادري اني غبت كثييير تقريبا اسبوعين,, كنت تعبانه والحمدلله الحين احسن بكثير,,


طبعا ناويه ارجع ان شاء الله بهمه وحماس اكثر,, وبمشي على النظام الغذائي اللي عطتني اياه دكتورة تغديه المنتدى هنادي جابر وان شاء الله ازيد لو شوي ..

قطوف انا ابي شريط
وزني 53 والهدف 58

ابي اسممممممممممممممممممن

وهذا انا كتبت بالاورنج

وابي اعرف متى ارسل الوزن ولميييييييين

اليوم اكلت سبرنج رول وسويت لها صوص الباربيكيو

واكلت سمبوسك جبن وشوربه فطر وطبعا تمر ولبن وسلطه خضار وعصاير ولقيمات

وبعد شوي باكل وجبه ثانيه