مرحبا لكل السهرانين.. 🌹
قررت اشارك مشكلتي الأزلية .. عسى القى حل ..
اعاني من اكتئاب المزاج وتقلبه ومخاوف افكار تسبب لي الياس احيانا .. واستخدم أدوية وماتنفعني واجد يعني ماتاثر فيني بشكل كبير بس تهديني شوي ولكن مو دايما ...وهالشيء يزيد لاقربت الدورة يسوء مزاجي اكثر واكثر وماتقبل شيء ولا احد .
انا ادري اثر سنوات عشت فيها مغلوبة ع امري مراح اقدر اتغلب عليه في يوم او يومين .. لكني احاول وماستسلمت للاكتئاب بس لازالت الأفكار السيئة والمخيفة تطاردني اني مثلا مريضة مرض خطير واهول الموضوع واشياء زي كذا محد يفهمها ومقدر اسيطر عليها حتى اني ماتهمنى في النوم ماانام زين وفوق ذلك احلام غريبة واحيانا مخيفة وعصبية تخرب علاقاتي ...
اللي تعرف حلول ليت تفيدني انا استنزفت طاقتي خلال ١١ سنة الماضية في الاكتئاب بسبب مشاكلي العائلية والشخصية والصحية والنفسية .
احس مافي حتى احد يقدر يفيدني حتى دكتور نفسي ولا احد 😿.
انا يعني مزاجي متقلب جدا ومايثبت ع شيء وبسرعة ع أقل القليل اتعصب واتوتر شالحل😞
زائرة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زائرة
•
ابغى اعدل عالموضوع طيب ليش بعد ما يسمح🙄
شوفي اختي الاكتئاب لفترات طويلة يعمل خلل بهرمونات السعادة خاصة اذا كان عندك تجربة سابقة بنقص فيتامين د
والحل اللي بتدوري عليه الك سنوات بسيط جدا جدا
وهو انك تلعبي رياضة لانو زي ما قلت الاكتئاب بعمل خلل بالنواقل العصبية بالدماغ اللي مسؤولة عن الشعور بالراحة والمزاج الجيد ، في مادة بالاكل اسمها التروبتوفان اذا لعبتي رياضة وخاصة لمدة شهر لتبين النتائج هاي المادة تتحول لناقل عصبي اسمو سيروتينين وبتصير هرمونات السعادة بالمخ تفرز بشكل طبيعي بدون ادوية اكتئاب ونتائج باهرة ولعلمك ادوية الاكتئاب يللي بوصفوها للمرضى النفسين هي مادة دوائية محفزة لاطلاق السروتينين بالمخ وما بتعطي هديك النتائج القوية مثل الرياضة وابحثي في غوغل عن هرمونات السعادة وكيف انها بتعدل النفسية والمزاح وادعيلي ..
والحل اللي بتدوري عليه الك سنوات بسيط جدا جدا
وهو انك تلعبي رياضة لانو زي ما قلت الاكتئاب بعمل خلل بالنواقل العصبية بالدماغ اللي مسؤولة عن الشعور بالراحة والمزاج الجيد ، في مادة بالاكل اسمها التروبتوفان اذا لعبتي رياضة وخاصة لمدة شهر لتبين النتائج هاي المادة تتحول لناقل عصبي اسمو سيروتينين وبتصير هرمونات السعادة بالمخ تفرز بشكل طبيعي بدون ادوية اكتئاب ونتائج باهرة ولعلمك ادوية الاكتئاب يللي بوصفوها للمرضى النفسين هي مادة دوائية محفزة لاطلاق السروتينين بالمخ وما بتعطي هديك النتائج القوية مثل الرياضة وابحثي في غوغل عن هرمونات السعادة وكيف انها بتعدل النفسية والمزاح وادعيلي ..
جهاد 2
•
الله يغير حالك ل افضل حال يارب ويقويكي ويعينك ..
التزمي بالصلاة والأذكار والإستغفار والحوقلة واكثر من ذكر حسبنا الله ونعم الوكيل..
اطردي اي افكار سلبية من راسك فكري واستذكري النعم اللي انتي فيها واحمدي الله واستعيذي بالله من الشيطان الرجيم ومن وساوسه
التزمي بالصلاة والأذكار والإستغفار والحوقلة واكثر من ذكر حسبنا الله ونعم الوكيل..
اطردي اي افكار سلبية من راسك فكري واستذكري النعم اللي انتي فيها واحمدي الله واستعيذي بالله من الشيطان الرجيم ومن وساوسه
حدس
•
عسا ربي يشفيك ياحي ياقيوم والله دعيت لك والمطر ينزل ، يضيق خاطري اذا شفت حد يشكي من تعب او الم ومو لاقي حل عسا ربي يفرج همك وهمومنا ياحي ياقيوم 🤲🏻
زائرة
•
شوفي اختي الاكتئاب لفترات طويلة يعمل خلل بهرمونات السعادة خاصة اذا كان عندك تجربة سابقة بنقص فيتامين د والحل اللي بتدوري عليه الك سنوات بسيط جدا جدا وهو انك تلعبي رياضة لانو زي ما قلت الاكتئاب بعمل خلل بالنواقل العصبية بالدماغ اللي مسؤولة عن الشعور بالراحة والمزاج الجيد ، في مادة بالاكل اسمها التروبتوفان اذا لعبتي رياضة وخاصة لمدة شهر لتبين النتائج هاي المادة تتحول لناقل عصبي اسمو سيروتينين وبتصير هرمونات السعادة بالمخ تفرز بشكل طبيعي بدون ادوية اكتئاب ونتائج باهرة ولعلمك ادوية الاكتئاب يللي بوصفوها للمرضى النفسين هي مادة دوائية محفزة لاطلاق السروتينين بالمخ وما بتعطي هديك النتائج القوية مثل الرياضة وابحثي في غوغل عن هرمونات السعادة وكيف انها بتعدل النفسية والمزاح وادعيلي ..شوفي اختي الاكتئاب لفترات طويلة يعمل خلل بهرمونات السعادة خاصة اذا كان عندك تجربة سابقة بنقص...
شكرا حبيبتي أن شاء الله اجرب ..
الصفحة الأخيرة