شى جميل

موضوع حلو ومنكم نستفيد

انا ناويه باذن الله امشي على طريقة رجيم اخذته من المنتدى الي هو 13 كيلو بشهر وسويت جدول

وجبت بعض الاغراض ومطلوب بالجدول عصير طبيعي بدون سكر يعني اقدر استبدله بمعلبات مثل الاناناس كريديدي؟؟

والحليب بجيب ندى منزوع الدسم

بس التونه هل فيه تونه دايت؟؟ بقسم الرجيمات

ارسلت لصاحبة الموضوع استفسر عن الرجيم وبعض الاسئله عنه ماردت معي اني كنت متحمسه مرره له :(

من مشترواتي لهالاسبوع باذن الله

عصير طبيعي < ومحتاره بالمعلب ولا الفرش

حليب منزوع الدسم وقررت اشتري ندى لاني متعوده عليه

اناناس حبه كبيره طازه

جبنه دايت وبجرب القشقوان ان شالله

خبز توست اسمر

زبادي قليل الدسم+نعناع < سلطه

تقبلو مروري

والله ضيقتي صدري على سكر توربيكانا أمووووووووووت عليه ولي كم سنة استخدمه

يعطيك العافيه جربت كذا صنف من قسم الدايت ببنده

مثل البسكويت والمكرونه والخبز رووعه بجد وماتحسي بفرق الطعم

مشكووووووووووووووووووووره على الموضوع