اكلات تحوي بروتين اكثر من الكربوهيدرات ساعدوني باطباقكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركته
كيفكم يامبدعات
انا جالسه اتبع حميه وهي الي ناسبتني بشرط تكون نسبة البروتين فيها اكثر من الكربوهيدرات وطبعا لاتركزون على لما اقول زبده او خلافه لانه عادي بشرط مافيه كربوهيدرات كثير

فا اعطوني ائكم
ومن الاشياء الي اعرفها انا
صينية (دجاج-لحم-سمك) بخضار
خضار مطبوخه سوتيه بقطعت زبده
شوربة عدس
شوربة سبانخ
ملوخيه بدجاج
ايدمات مشكله
باميه
.................................................................ساعدوني بافكاركم