الله يكون بعونا يارب يزيد وزنا من شي بسيط وناس تاكل الاخضر واليابس ولابان عليها يارب ترزقنا يارب
اشرب زنجبيل شاهي اخضر ماني عارفة اذا ينفع بس المهم احسب انا كم اكلت سعرة في وجباتي مع التخبيص اذا كنت ماتعديت السعرات المسموحة لي خلاص اكتفي بمااكلت وخبصت فلو كان قبل العشاء الغي العشاء وفي اليوم المفتوح الي تكثر فيه التخبيصات اخلي اليوم الثاني فقط فواكهة وسلطة الحمد لله بهذي الاستراتيجية مااعاني من زيادة الوزن بعد التخبيص او اليوم المفتوح لاكن تخبيص عن تخبيص يفرق لان البعض عايشة حياتها ورجيمها كلها تخبيص فكيف ماتبي وزنها يزيد ماراح ينفع معها ولا عشبة في العالم
الصفحة الأخيرة
وشوفيني قلت للشغاله تسوي لي ترمس شمر << شفتي كيف الكسل ما اسويه بنفسي فعلا تبلد ههههههه