اكل طبيعي لولا

ادا تبين الاجابه اطلعي على موضوع الاخت فارميسي المثبت

خمس شهور مو هينه اكيد عانيتي وتعبتي

وعلى حسب نظامك قبل الريجيم هل هو اوفر والا محسوب

انتي الان رشيقه

فلا تدمرين نفسك بالاكل وترجعين للصفر

اكلي كا الرشيقات هدا اللي اقدر اقول لك

واتمنى لك التوفيق في تثبيت وزنك

لا حررام عليك بعد عناء خمس شهور من التعب ترجعى لازم تحاافظى لا افراط ولا تفريط حااولى تحاافظى وهالشىء بيدك لو تخصصين يوومين تصوومى فيهاا

لا يا اختي بما انك تاكلين كل شي يعني مو حارمة نفسك بس مخففة يعني ليش تضيعين عليك الفرحة و زيادة على هذا تضيعين عليك الصحة و الرشاقة خليك مخففة و افضل شي عليك بالسعرات حتى تكلي الي تبيه بس بحساب و ما تتعدي سعراتك اليومية
يا اختي ممكن تقولين لنا كم كان وزنك و كم نحفتي بالنخفيف