
ام حبيبتي زهراء @am_hbybty_zhraaa
عضوة فعالة
اكل طبيعي لولا
السلام عليكم يا حلوات اشلونكم عندي شغلة امحيرتني اني صارلي خمس اشهر عاملة تخفيف والان وصلت الوزن شبه مثالي وبصراحة بعد عناء:32:والان اخاف من اي شي اكلة فبماذا تنصحونني اكل طبيعي لو ابقة امخففة :04:
3
422
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

قرموله
•
لا حررام عليك بعد عناء خمس شهور من التعب ترجعى لازم تحاافظى لا افراط ولا تفريط حااولى تحاافظى وهالشىء بيدك لو تخصصين يوومين تصوومى فيهاا

لا يا اختي بما انك تاكلين كل شي يعني مو حارمة نفسك بس مخففة يعني ليش تضيعين عليك الفرحة و زيادة على هذا تضيعين عليك الصحة و الرشاقة خليك مخففة و افضل شي عليك بالسعرات حتى تكلي الي تبيه بس بحساب و ما تتعدي سعراتك اليومية
يا اختي ممكن تقولين لنا كم كان وزنك و كم نحفتي بالنخفيف
يا اختي ممكن تقولين لنا كم كان وزنك و كم نحفتي بالنخفيف
الصفحة الأخيرة
خمس شهور مو هينه اكيد عانيتي وتعبتي
وعلى حسب نظامك قبل الريجيم هل هو اوفر والا محسوب
انتي الان رشيقه
فلا تدمرين نفسك بالاكل وترجعين للصفر
اكلي كا الرشيقات هدا اللي اقدر اقول لك
واتمنى لك التوفيق في تثبيت وزنك