السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي اعاني منذ الصغر وجود نقط بيضاء في اظافر اليدين ( مع انه لا تظهر في اظافر القدمين) سمعت انه بسبب نقص الكالسيوم في الجسم و سمعت انه بسبب نقص بعض المعادن و بصراحة غير الناحية الصحية فانها تسبب لي الاحراج احيانا و انا اريد التخلص منها مع العلم اني ومنذ الصغر لا احب اي شئ من مشتقات الاجبان و الحليب الا الحليب(ويكون ممزوج باي شي اخر) والجبنة المازاريلا مع (البيتزا) و البيض فقط ..
فما هو النظام الذي يجب ان استمر عليه لكي تذهب هذه النقط البيضاء التي تحت الاظافر و ارجو ذكر الفواكه والخضروات وغيرها من الأكلان التي تحتوي المعادن التي تجعله يذهب وكم الكمية التي يجب علي ان التزم بها يوميا (مثل حبة برتقالة ) وغيرها ...
ارجو مساعدتي وجزاكم الله كل خير
كتكاته @ktkath
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كلبيزو
•
حبيبتى هذى اعراض نقص الزنك على ما اظن واحسن انك تعرضى مشكلتك فى قسم العيادات الطبيه وماشاءالله عليهم د ريهام ود هنادى كلهم خير حيجاوبوا عليك وعلى كل استفساراتك
كلبيزو
•
حبيبتى هذى اعراض نقص الزنك على ما اظن واحسن انك تعرضى مشكلتك فى قسم العيادات الطبيه وماشاءالله عليهم د ريهام ود هنادى كلهم خير حيجاوبوا عليك وعلى كل استفساراتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالفعل حبيبتي البقع البيضاء على الاظافر هي ناتجة عن نقص الزنك الذي ستدجدينه في :
الخميرة بيرة – السمك – اللحوم – الكبد- البقول – فول الصويا – الاطعمة البحرية – المشروم – الحبوب الكاملة – البقدونس – جنين القمح
بالفعل حبيبتي البقع البيضاء على الاظافر هي ناتجة عن نقص الزنك الذي ستدجدينه في :
الخميرة بيرة – السمك – اللحوم – الكبد- البقول – فول الصويا – الاطعمة البحرية – المشروم – الحبوب الكاملة – البقدونس – جنين القمح
الصفحة الأخيرة