مشكوره اختي نبض على الموضوع بس انا عندي طلب ابي رياضه عن خلف الذراعين والأرداف ومشكوره ما قصرتي اختكي ام عزوز
لا شكر على واجب عزيزتي ام عزوز
وفالك طيب إنشاءالله راح ابحث بهالموضوع وإنشاءالله الخوات بيفيدونج بتجاربهم
وفالك طيب إنشاءالله راح ابحث بهالموضوع وإنشاءالله الخوات بيفيدونج بتجاربهم
هلااااا والله نبض.. مشكورة على هالموضوع الحلو.. أمس انا اشتريت الدراجة الثابتة .. سؤالي هو كيف نتدرج بالتدريب عليه قصدي أول يوم وهو اليوم بديت بس 5 دقايق على اساس أيئ جسمي للرياضة وكل يوم بزيد شوي.. يعني صح اللي اسويه والا ازيد اكثر باجر.. وبعد انا سمعت انه مب زين للأرداف يزيد من حجمهم.. هل هذا الكلام صحيح والا لا؟؟ والله يعطيج العافية
الصفحة الأخيرة
ام سلطان ***: جزاك الله كل خير يااختي العزيزه واتمنى لو ترسلي صورة الجهاز عبر البريد ومن ثم سوف اتولى مهمة وضع الصوره.
أنهار الجنة: لا شكر على واجب ياعزيزتي.