يسلمووووووووووووووووووووووووو

التمارين شكلها سهله واني من النوع الملول الله يقدرني اسويها

طيب شنو الريجيم الي اتبعتيه ...!


تعبتش معاي :27:

والله التمارين بعد اذنش طبعتها الي صديقتي لان عدها نفس المشكلة

خلاص دام ان مايحتاج رجيم على قولتش

طيب التمارين كم مرة في اليوم

:24: لكِ خالص تقديري :26:

يصير خير ومشكوووووووووووووورة وعساش على القوة مراح انساه لش
:24:

هلا خواتي
:( انا يوم اشوف بنات اردافهن مليااااانه اغار
...:44: حاسه شكلي غلط:06:
كيف اخلي الارداف مليانه ...؟اذا فيه طريقه لاتبخلون برد

تحياتي

السلام عليكم
ممكن اشارك يا بنات

أولا نصيحه لكل وحده جسمها على شكل الكمثرى تحمد ربها وتشكره

لانكم اكيد شايفين بنات اشكثر جسمهن فاضى عند الحوض وممتلىءعند

الكتفين والوجه13: والبطن وهو يسمى بجسم التفاحه وشكله بايخ

:29: على فكره انا وزنى ما ينزل الا بالموت واحسن شىء جربته المسهلات

والمشى لولا الاتهاب فى الركبتين اللى اعانى منه اللى منعنى من المشى

على فكره أكثر عمليات التجميل الحين لتكبير الارداف:55: