الله يهدي بالك اختي
لا تشربين المنبهات بعد الساعه 6 مساء
اشربي كأس حليب دافي قبل النوم
لا تنامين الظهر علشان مايجي الليل الا وانتي خالصه
للمدى البعيد حاولي تامين وتصحين في اوقات معينه علشان تنتظم ساعتك البيولوجيه
كمان الموز و الخس كلي خس بالليل والا اسلقيه واشربي مويته مهدئ ومساعد على النوم
وادعي ربك نومه هنيه :26:
هلا watch out .. :)
مشكووره ..
اللهم آمين ..
ومن قال ياارب ..
الله يعطيكِ العااااافيه ..
:26:
الصفحة الأخيرة
شغلته وربي ما خلص الا وانا نااايمه
حلو يقرا القران والاذكار مع اصوات عصافير
فعلا استرخاء
انصحك فيه