تم حضور الدرس الثالث ^ _^

-
البارح نمت متأخر على وحده ونص وقبل مانام جلست أشكر ربي على نعمه ان عندي بيت أنام فيه واكلي مضمون وشربي بعد الله سبحانه وفي أمان في عز أمي وابوي ربي يحفظهم وغيري ماعنده هالشي وشخصيا وحده قريبتي فاقده كل هالنعم هاليومين مهدده والخطر حولها في أي لحظه والأهم أني بصحه وعافيه الحمدلله وأهلي حوولي سبحت ونمت وصحيت على صلاة الفجر وقريت الاذكار واستغفرت وتذكرت نعم ربي أني صحيت وأنا في أمن وأمان وعافيه وأهلي حولي

-
وحاووولت أني مارجع أنام ضغطت على نفسي وجلست ارتب البيت لحد ماراحو أخواتي دواماتهم وجالسه أحلي الشغل في عيني واشتغل باستمتاع وأنه بعد مأخلص أشوف نتيجه شغلي والبيت نظيف وراحه وريحه حلووه
وجلست أدلع نفسي واشتغل حبه حبه لين الساعه 8 ونصف
-
وخلصت وأخذت دش ودلعت نفسي لبست لبس حلووو لأنه طول الوقت في البيت بجائم وتعطرت وتكشخت وجهزت فظور لي ولاختي وسويت نعناع وشربناه
وتمشورت كم مشوار مع جدي لزوم ارفه عن نفسي
ورجعت وجلست مع أمي وبابي وجدي للظهر
رجعو أخوواتي وتغدينا و خلضت شغل ضروري. وكان ضاغطني هاليومين اللي فاتت مره عشان كذا اليوم مدلعه نفسسي. والحمدلله خلضتها و صليت وجلست وعلى النت
-
عالمغرب حدثت حافززز اللي جائب لي الاكتئاب من التحديث وأحححلى شيء نساني حافز وتحديثه جلست العب مع أختي الضعنونه اللي عمرها 8 أشهر
و ما زززال الدلع مستمر اليوم لنفسسسي أبغى ارتاااح وأعطي نفسي أجازة وبس ولين أنام بإذن الله ماراح اسوي شيء غير أني ارتاح واججلس مع أمي وابوي وأخواتي

-
طبقت القانون السحري بس طبعا عشر دقائق شغل و5 دقائق راحه لأن شغلي بسيط يادوب ترتيب البيت وكنيس وتعطير وبقيه الشغل مقسم بين أمي واختي فاشتغل شوي وأريح شوووي لحد مأخلضت

-
حاولت أخلي نفسي مبسوطه ومرتاحه قد ماقدر وبعدت عن التوتر والاجهاد وبجد كلن يووومي حلوو ومريح ومر سهل وخفيف الحمدلله

تسلمين أم سوسوو على هالدوره الرائعه الله يسعددك زي ماسعدتينا بأفكارك الحلوة

ربي يجعل حياتنا وأيامنا كلها راحه وسعادة

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

حبيبتي ينابيع الفجر

انا مثل ما قلت قاعدة امشي بالترتيب في تصحيح الواجبات

واول ما اوصل لاسمك راح ارد باذن الله

والله المعين


كتاباتي درر

ماشاء الله صور روووعة

جوعتيني الصراحة بالذات البيتزا شكلها عذااااب

بالعافية على قلوبكم


ديدو

ماشاء الله دلعتي نفسك على الاااااخر هههههه

بس ياقلبي اليوم المميز لازم تحكي فيه كيف قمتي بواجباتك

كمدبرة منزل وام وزوجة وامة لله بالاظافة الى انك تدلعي نفسك

انتي سويتي العكس دلعتي نفسك اليوم كله هههههه

طيب فين باقي ادوارك واعمالك

الله يسعدك ياعسل


شرشف صلاة

حبيبتي

انا قلت في الدرس الاول التغيير مثل النبتة تاخذ وقت حتى تنمو

يعني مستحيل نتغير بين يوم وليلة ولا بد من التذبذب احيانا

اليوم المميز يعني مو يوم مثالي ..لا

اليوم المميز تحسي انك راضية عن نفسك وتحققي انجازات فيه

من خلال ادوارك في الحياة

انتي لا تفكري في يوم مميز .. انا ابغى تطبيق

طبقي في يوم اللي تعلمتيه في الدورة حتى لو النصف

واسرديه هنا

اشتراكك في مثل هذه الدورات جزء من التغيير

لا تكوني متشائمة .. حتى لو تغيري شئ واحد في نفسك كل اسبوع

احسن من ولا شئ

عارفة ماهو اهم شئ

انك تحاولي باستمرار ولا تستسلمي ابدا

وكل شئ يحتاج وقت اهم شئ ان تكوني متفائلة وواثقة من نفسك

الكلمات الايجابية لها دور كبير

الله يسعدك أم سوسو صرت أكثر نشاط رتبت أغلب أشيائي مامشيت على الجدول بالترتيب على حسب أهم شي شطبت المطبخ وغرف النوم لأن صالتي مالي فتره منظفتها تنظيف عميق
وشاده حيلي عشان بسافر لأهلي الأسبوع الجاي الله يجزاك مليون خير
بالنسبه للدرس الثالث لسه ماروقت لنفسي إن شالله أخلص تشطيب بيتي وأدلع نفسي حبتين

كتاباتي درر

(شكر خاص لها لاضافة الصور المحفزة للجميع)




ينابيع الفجر


ميمي وعيوشة


شدولة


ام الندددددى


رحاب الورد


شفته بفرح

اليوم كان يوم جميل
صحيت الفجر وصليت وصحيت العيال للصلاة ثم لتجهيزهم للمدرسة
ولما راحو المدرسة
عملت لي فطور بسيط عبارة عن بيض مسلوق مع كوب من الشاي الحليب
وشغلت لي قناة فتافيت أثناء اكل الفطور
ولما كملت رتبت الصالة ونظفتها وجلست شوي عالمنتدى
وبعدين رحت انام وصحيت ساعة 11 رتبت الغرف الي فوق.. لأني اول مرة ارتب الصالة كاملة بالصبح
وبعد ماصليت الظهر
رحت اطبخ الغداء.. وبعدين اخذت لي شور وريحت نفسي
جلست وحطيت روب على وجهي..
وقبل لا يوصلون العيال كنت وقتها مرتاحة.. غسلت وجهي وعطرت البيت(( اول مرة اعطر البيت)) صدق المزاج له دور
حطيت للعيال الغداء و جلسنا شوي نرتاح وبعد صلاة العصر ساعدتهم بالواجبات.. هنا كنت مرتاحة مو زي قبل
لأني رتبت البيت بدري والنفسية تمام
بعد صلاة المغرب العيال صاروا يلعبون ورحت حق مكينة الخياطة وصلحت هدوم كثيرة كنت اهملتها.. واااو شئ عجيب الإحساس الي احسه وانا اكتب لك
وبعد صلاة العشاء تابعت شوي الخياطة بعدين رحت صلحت العشاء
وعشيتهم وحممت الي لازم يتحمم ونومتهم للمدرسة
والحين رتبت الصالة بدري لأني مو تعبانة زي قبل
وبكرة الصبح ماراح ارتب الصالة لأنها مرتبة فعندي وقت إني ارتب المجلس وانظفه .. حتى اتفرغ بكرة بعد الطباخ لغسل الحمامات (( يكرم السامعين))
مشكورة حبيبتي فكرة الراحة بعد كل ساعتين شغل كان مفيد