السلام عليكم
الله يعطيك العافيه
الدرس الاول
السؤال الاول 1 تنظيم الوقت
2 ترتيب جدول يومي
3 النوم مبكرا واستغلال فترة الصباح في ترتيب ونظافه المنزل هاذا من افضل
الحلول واتفرغ باقي اليوم لنفسي ولا اولادي
السؤال الثاني
1 التسويف
2 الخوف انا اخاف من التغير في روتين حياتي
سنتين افكر اكمل دراستي والى الان ما قدرت اتخذ اي خطوه ودائما
الاعذار والتبريرات موجوده
حاولت نسخ التوقيع بس للاسف ما زبط معايه
الله يعطيك العافيه
الدرس الاول
السؤال الاول 1 تنظيم الوقت
2 ترتيب جدول يومي
3 النوم مبكرا واستغلال فترة الصباح في ترتيب ونظافه المنزل هاذا من افضل
الحلول واتفرغ باقي اليوم لنفسي ولا اولادي
السؤال الثاني
1 التسويف
2 الخوف انا اخاف من التغير في روتين حياتي
سنتين افكر اكمل دراستي والى الان ما قدرت اتخذ اي خطوه ودائما
الاعذار والتبريرات موجوده
حاولت نسخ التوقيع بس للاسف ما زبط معايه
السؤال الاول
1-الاستعانة بالله و كثرة الدعاء و الاستغفار
2- معرفة الاعمال التي يجب انجازها حتي لايضيع التفكير اين ابدا و ذلك بوضع جدول اعمال يومي
3- البد باعمال المنزل قبل الدخول على النت
4- النجاح في انقاص وزني يشعرني بتغيير داخلى و هذا ينعكس على نفسيتي و يجعلني اتعامل بسعادة اكثر مع ابنائي لشعوري بالخفة فاستطيع المرح و اللعب معهم لمدة اطول دون الشعور بالتعب
5- تقليل ساعات جلوس ابنائي على التلفاز
6- النوم مبكر و مباشرة اعمالي بعد صلاة الفجر مباشرة
الاجابة على السؤال التاني
1- عندي طفلة من ذوي الاحتياجات الخاصة فاحتاج لاخدها من المدرسة وقت الظهر و توصيلها الى مركز علاجها ثم اعود بعد ساعتين لاستلامها فهذا ياخد من وقتي الكثير يعني كل وقتي في الصباح يضيع في التوصيل علما بن لدي طفلة 3 سنوات و تجهيزها و الخروج بها قصة تانية. محتاجة لتدريس ابني بعد دوام المدرسة و ما تبقي من الوقت لا احسن التصرف فيه لشعوري بالتعب احيانا علما بانني كنت منظمة و لكن مشكلتي في عدم التنظيم بدات مع بداية العام الدراسي و هذا هو السبب الرئيسي الذي دفعني للالتحاق بالدورة و جزاك الله عنا كل خير
1-الاستعانة بالله و كثرة الدعاء و الاستغفار
2- معرفة الاعمال التي يجب انجازها حتي لايضيع التفكير اين ابدا و ذلك بوضع جدول اعمال يومي
3- البد باعمال المنزل قبل الدخول على النت
4- النجاح في انقاص وزني يشعرني بتغيير داخلى و هذا ينعكس على نفسيتي و يجعلني اتعامل بسعادة اكثر مع ابنائي لشعوري بالخفة فاستطيع المرح و اللعب معهم لمدة اطول دون الشعور بالتعب
5- تقليل ساعات جلوس ابنائي على التلفاز
6- النوم مبكر و مباشرة اعمالي بعد صلاة الفجر مباشرة
الاجابة على السؤال التاني
1- عندي طفلة من ذوي الاحتياجات الخاصة فاحتاج لاخدها من المدرسة وقت الظهر و توصيلها الى مركز علاجها ثم اعود بعد ساعتين لاستلامها فهذا ياخد من وقتي الكثير يعني كل وقتي في الصباح يضيع في التوصيل علما بن لدي طفلة 3 سنوات و تجهيزها و الخروج بها قصة تانية. محتاجة لتدريس ابني بعد دوام المدرسة و ما تبقي من الوقت لا احسن التصرف فيه لشعوري بالتعب احيانا علما بانني كنت منظمة و لكن مشكلتي في عدم التنظيم بدات مع بداية العام الدراسي و هذا هو السبب الرئيسي الذي دفعني للالتحاق بالدورة و جزاك الله عنا كل خير
الصفحة الأخيرة
جزاك الله خيرا ونفع بك وجعل ماتقدمينه في ميزان حسناتك يارب
اجابة السؤال الأول :-
التغيرات التي قد تحسن حياتي وحياة اسرتي
1) النوم مبكرا والأستيقاظ مبكرا والحرص على وجبة الأفطار
2) الحرص على اداء الصلوات في اوقاتها والمواضبة على اذكار الصباح والمساء
3) الترتيب والتنظيم اولا باول
اجابة السؤال الثاني :-
الذي يمنعني من اتخاذ خطوات عملية وتنفيذ تلك التغييرات
1) اضاعة الوقت في السهر وتبعا لذلك استيقظ متأخرة ومتكاسلة يالله اراكض لتجهير الغداء مع تهميشي لوجبة الأفطار المهمه
2) الروتين القاتل والملل فيومي مثل امسي مثل غدي لاجديد فيه ومهامي كثييييرة ومعلومه
3) لايوجد حوافز وتشجيع وثناء من الشريك صحيح اكون مبسوطه من نفسي إني انجرت مهامي واصبحت مملكتي نظيفة فأكافئ نفسي بحمام منعش وشوكلاته وهجوم لتصفح الأنترنت يعني بجد لاجديد ولاتغيير يحدث لحياتي
أنا ام لطفلتين عمرهم سنة ونص اشعر بالرضى إذا ارضيت ربي وكانت مملكتي نظيفة وبناتي في احسن حال
وإذا كنت مقصرة اتجاه بناتي ومملكتي حوسة اكون جالسة وحاطة رجل على رجل ولكن في اسواء حالاتي والأخلاق قااااااااااااااااافلة حتى واشمر عن ساعدي وارجع ارتب وانظف:hahaha:
ومن مجيء طفلتاي وانا اعتزلت العالم وجالسة في الشقة بس اوضب وارتب واصرخ وساعات ابكي:unhappy:
واذا جتني دعوة في نفس اليوم مااحضر لازم يكون عندي خبر من بدري
لكن
خلال الاسبوع الماضي تفاجئت بدعوة قبل المغرب وكنت متكاسلة كعادتي وخبرت زوجي وماعارض <<< اصلا هو مايعارض بس انا صايرة استصعب الطلعه
وعلى طول توجهت للمطبخ وعملت طبق حلو وحممت البنات ولبستهم وجهزت عمري من زمان عن الأستشوار والميك آب واللبس المرتب :biggrin2:
والله انبسطت وتحسنت نفسيتي واكتسبت رضى وثقة بحالي
بصراحة حسيت اني كنت ظالمة عمري وظالمة بناتي معاي
وعشان كذا حابة انظم حياتي وارجع لمجتمعي ومحيطي