الأسبوع الرابع والخامس والأخير

نظام العناية بالمنطقة الحميمة

اللحين توقفين كل شي .. حتى المره
وتآخذين راحة تااامة ويكون تدفق الدم خف كثير ويكون مثل الاستحااضة
وانا كنت بهالفترة استخدك كيرفري
وهذا شكلها



الاسابيع الاخيرة كنت يوميا بعد ما اتوضى كويس بالمويه الدافية .. اجيب قطن واحط فيه من اسكنول البابايا
هذا شكل القطن تلقونه جهه العناية بالبشرة احسن نوع تبع جونسون مايتقطع



وهذا سكنول البابايا




امسح على المنطقة الحساسة من فوق لين تحت
يمكن استخدم فوق 6 قطنات
وبعدها امسح على المؤخرة من ورا لان حتى هي تحتاج عناية
وبعدها آخذ غسول جونسون بالافندر
واغسل فيه المنطقة بالموية الدافية والبس الكيرفري والاندروير
وهذا شكله الجونسون الموف



انا عشان كنت ابغى تفتح سريع كنت استخدمها قبل النوم واول ما اصحى من النوم
والله ان اللون فتح بدرجتين وهكذا لين يرجع للونه الطبيعي

وقبل لا أطلع من نفاسي ب3 أيام
سويت تقشير للمنطقة الحساسة وعقب حفيتها بالآله تبع أمجوي خاصة للمنطقة الحساسة
واستخدمت هذا السكراب من بودي شوب


راجعة لكم

وهذا شكل الآله بس طبعا اللي ماتعرف لها لاتستخدمها انا صارلي سنه ونص استخدمها


بعد ما اشيل احط زيت اللوز من ماركة جونسون يجي بخاااخ مره يخلي البشرة ناعمه ومايطلع حبوب وريحته حلوة
هذا زيه بس مو بخاخ

وانصحكم بتمارين كيجل يوميا تسوينها وانتي قاعدة وانتي تاكلين لانها تقوي عضلات المهبل وتزيل التوسع والترهل الناتج من الولادة
وهي طريقتها كانك تحبسين البول وانتي بكرامة وتعدين لين ال10 ثم تهدين وهكذا سويها قد ماتقدرين يوميا

ماشا الله لاقوة الا بالله

ياقلبي انتي عندك ام تهتم بيكي غيرك امها ماتعرف الا لمرق اللحم

وكنت اجوع الصبح الين الظهر مالاقي شي اكله الا التمرة


وقتها جد جاني اكتئاب


وصدقيني احلا واجمل مافي النفاس ان يكون فيه حد معاكي فاهم بدي الشغلات


والله يجزى امهاتنا عنا كل خير انهم ربونا واهتمو فينا واحنا صغار

بس تمنيت امي تفهم بدي الاكلات الحلوة وبنظام النفاس

الاسبوع الرابع والخامس والاخير
نظام العناية بالجسم

اوقف خلطة الليمون اللي كنت استخدمها وصرت استخدم خلطة ثانية
وهي
ليمون +كريم الجلسيرين
ادهن جسمي وبعدها
اسوي رياضة خفيفة جدا حتى ما اتعب عضلات بطني من بعد الولادة
انا كنت اطلع وانزل من السلم وهذا ساعدني كثير مره انه يزيل الكرشة
حاولت اني امارس رياضة البطن

بس حسيت بالالام فظيعه وكان احد ضاربني بوكس على بطني
فا اجلت الرياضة بعدين





بعدها اروح اشغل الشاور على الحار واخلي بخار في الحمام وادهن جسمي بصابون مغربي + سدر + كركم
وافرك وافرك وفرك
واقعد فيه 10د
وثم اغسله كويس وافرك بعدها بالليفة المغربية وشوفي البلاوي اللي تطلع
واستخدم بعدها اي صنفرة حلوة ريحتها وكنت استخدم صنفرة البابايا من بودي شوب

واول ماينشف جسمي ابخ عليه من زيت اللوز والبس ملابسي
وكنت دايم البس الشورت الضاغط من نعومي بس وقت النوم اشيله لان يضغط مره
الحلو فيه يجي نص الفخذ لين فوق السرة ويجي منه 3 الوان
ابيض واسود وبيج
ومالقيت له صور بس انتي اذا رحتي نعومي قولي له ابي مشد كامل و3 شورتات ب 160 مره حلو السعر

وبخصوص المشد الاندونسي الدكتورة حذرتني منه قالت الرحم يبي يرجع لوضعه الطبيعي وهالمشدات هذي تمنعه
وقالت لي احسن شي الشورت استخدمه بالاسبوع الخامس ومايقل عن 4 ساعات باليوم
والحمدلله مارجعت بيتي الا ماشاء الله تبارك الله بطني لازق بظهري
بس اذا كلت كثير تطلع لي كريشة صغيرة

وبفترة نفاسي ابتعدت عن الحلويات تماما لان السكريات تطلع كرشة
وكنت دايم امشي يعني بس ال3 اسابيع الاولى كنت نايمه على السرير وفي الحركة بركة
وبخصوص الرياضة كمان سالت الدكتورة قالت لي مارسيها بعد 6 شهور حتى لو لك كرش شكبره والسبب يعود ان الرحم والامعاء قاعدين يرجعون لوضعهم الطبيعي

بريك وراجعه لكم
ادري زهقكتم بس جهازي يعلق ويروح كل اللي كتبته فكل ما اكتب شي احطه بسرعه..

الله يعطيك العافيه
ويشفي امك باذن الله
ولادتي الاخيره بدون امي هـــــــــم كبير
الله يرحمها وجعل الجنه دارها