طبعا راح تترتاحين شوي من نظام النفاس القاسي والصارم بس لازم تصحين الصباح تفطرين يا سندويشة بيض + حليب بحلبة أو سندويشة رهش"طحينية"+ عصير برتقال فرش أو سندويشة جبن وزعتر+ كوب حليب بالشاي
ولازم بين الفطور والغداء تآكلين حبة فاكهه وحدة اي نوع انتي تفضلينه وعلى فكرة ترى الرمااان يدر الحليب بشكل ماتتصورووونه
بعدها الغداء
اي شي تتطبخه الوالده عادي اللحين تآكلينه بس لازم تشربين شوربه وصحن سلطة لااااازم وتشربين كاس لبن او اي عصير فرش انا كنت اشرب عصير رمان فرش و احيانا اشرب عصير ليمون مع نعناع عشان تذوب الشحم اللي على الكرشة
فترة مابين الغداء والعشى
كنت آكل تمر مع قهوة بس اشرب فنجانين عشان بنتي ماتسهرني بالليل
العشى
كنت اكتفي بشوربة الخضار مع الدجاج بدون الحلبة لان خلاص قرب نفاسي يخلص ومو حلوة ارجع بيتي وريحتي حلبه + تبولة + حليب دافي بالعسل
مره وحده خربتها قبل لا اطلع من نفاسي باسبوع رحت مطعم اغير جوو خخخ
نظام الأكل
طبعا راح تترتاحين شوي من نظام النفاس القاسي والصارم
بس لازم تصحين الصباح
تفطرين
يا سندويشة بيض + حليب بحلبة
أو
سندويشة رهش"طحينية"+ عصير برتقال فرش
أو
سندويشة جبن وزعتر+ كوب حليب بالشاي
ولازم بين الفطور والغداء تآكلين حبة فاكهه وحدة اي نوع انتي تفضلينه
وعلى فكرة ترى الرمااان يدر الحليب بشكل ماتتصورووونه
بعدها الغداء
اي شي تتطبخه الوالده عادي اللحين تآكلينه بس لازم تشربين شوربه
وصحن سلطة لااااازم
وتشربين كاس لبن او اي عصير فرش
انا كنت اشرب عصير رمان فرش و احيانا اشرب عصير ليمون مع نعناع عشان
تذوب الشحم اللي على الكرشة
فترة مابين الغداء والعشى
كنت آكل تمر مع قهوة بس اشرب فنجانين عشان بنتي ماتسهرني بالليل
العشى
كنت اكتفي بشوربة الخضار مع الدجاج بدون الحلبة لان خلاص قرب نفاسي يخلص ومو حلوة ارجع بيتي وريحتي حلبه
+
تبولة
+
حليب دافي بالعسل
مره وحده خربتها قبل لا اطلع من نفاسي باسبوع رحت مطعم اغير جوو خخخ