نـــــاريمـــــان
•
جززززآك الله خيرر ومآقصرررتي مآره
راح أرد على استفساراتكم بعد ما اكمل الموضوع
انا راح اكتب كل اسبوع ايش تسوين فيه ,, اللحين انتهينا من الاكل في الاسبوع الاول نجي
العناية بالمنطقة الحساسة وقت النفاس
بالاسبوع الاول
قبل لا تولدين بيوم وصي امك او اختك او انتي جهزي بشنطة المستشفى
منقوع المره مهم جدا جدا
وهذي شكلها المره
وكل ماكانت افتح تكون احسن .. طبعا تغسلينها زين مازين وتحطينها على فوطة وتخلينها تنشف براحتها وغطيها عشان مايطيح عليها وسخ
انتي راح تسوين 3 علب
اولا العلبة الأولى
تآخذين مره كم حبة وتحطينها بالعلبة وتصبين فوقها ماء دافي وتحطين معاها 3 ملاعق صغار ملح فارسي خشن مطحون وليس ملح الطبخ,, تلقونه عن العطارين
وتخلينها 3 ايام وترجينها كل شوي
طبعا هذي بعد ماتولدين بيوم تغسلين فيها من تحت زي الوضوء
وفائدتها انها تطهر الجرح، وتطيح الخيوط بسرعه ، وتضوق المنطقة الحساسة وتشيل السواد الناتج من الحمل.. طبعا هذي الحركة تسوينها فقط لمده اسبوع عند كل دخول لك للحمام
ثاني علبه
نفس الشي تماما بس بدون إضافة اي ملح .. ووقت ما تغيرين الفوطة الصحية وانتو بكرامة حطي بغطاء الزجاجة شوي من المره على الفوطة ..والله انها تبرد على الجرح بشكل ماتتصورنه ..طبعا هالحركة تسوونها بعد لمده اسبوع
ثالث علبه
تغسلين المره كويس وتخلينها تنشف براحتها وتطحنينها بالطحانه لين تصيح ناعمه وتطحنين معاها لبان الذكر
وهذي صورته
وانصحكم تشترونه من محلات العود والعسل الاصلي .. لانه بيكون غالي واصلي
وبعد ماتطحنونهم حطوهم بعلبة زجاج وخلوها بالثلاجة واشربي منها ملعقة كبيرة واشربي وراها ع طول مويه وملعقة عسل عشان الطعم مر شوي
وجيبي منديل نظيف وحطي شوي منها وشميها بقوة استنشقيها
عشان لايجيك شمم من العطورات ويعورك الجرح ، خاصة اللي والده قيصري تشرب منها مرتين باليوم
وفوائدها كمان
وفوائد لبان الذكر مطهر للفم ومحسن النفس ويقوي الذاكرة ويطرد الغازات من البطن ويشد الجسم من بعد الولادة ويقوي الدم على ماسمعت ..
الصباح اول ماتصحين
تغتسلين عادي وتنظفين تمام وتعبين البانيو مويه مائلة للحرارة وتحطين فيها غطاء كامل مطهر صافلون من ماركة جونسون مالقيت صورته للأسف واللي ماعندها مطهر صافلون
تحط مطهر البيتادين نص الغطاء
وهذا شكله بس مكتوب عليه مطهر وريحته زي الديتول الشخصي ولونه زي الفيمتو
واللي مو متوفر عندها لا صافلون ولا بيتادين تستخدم ديتول شخصي يجي بعلبة صغيرة ولونه اخضر وريحته مره حلوة تحطين بس غطاء
وهذا شكله
وتقعدين فيه واسترخي ، راح تحسين براحه والشد اللي من الخيوط راح تحسين انها لانت
وهذي الدكتورة نصحتني فيها
وقالت هذا يطهر الجرح ويخليه يلتئم بسرعة ويطيب ويخفف الاحساس بالالم
وانا كنت اسويه مره باليوم وفعلا مره ارتحت كثير
بس تقعدين لمده ربع ساعه لا اكثر عشان لا يتشبع رحمك بالماي
بعد ما تطلعين من المويه نشفي المنطقة كويس مره ولاتخلين اي رطوبه
وجيبي كريم فوسيدين
وهذ شكله
وحطي هالكريم على الجرح والبسي الفوطة الصحية وافضل ماركة فام او كوتكس لانها قطنية ما تسبب حساسية بعكس الويز سببت لي حساسية وحكة فظيعه
والبسي اثنين اندوير وافضل تكون قطنية اللي يجون 6 حبات مع بعض انا شريتهم من بي اتش اس
والبسي فوقهم شورت شترتش من نعومي مره فظيع يلم البطن ومايطلع صوت الفوطة الصحية لمى تمشين
خذت اللون اسود
باقي الوقت كل ما ادخل الحمام اتوضى بمنقوع المره والملح
ومره لا احط شوي على الفوطة الصحية
واهتم مره بالنظافة من تحت بس اغسل بمويه دافية وانتبهي تحطين صابون ولا غسول طبي عشان لا يلتهب عليك الجرح
وقبل النوم
عبي البانيو مويه مائلة للحرارة تتحملينها وحطي فيها أملاح الصوديوم تنباع بالصيدلية حطي ملعقة وحده منها واجلسي فيه تطهر المنطقه وتعقمها
وكذا يجي شكله وسعره معقول
وبعدها تنشفي وحطي فوسيدين والبسي فوطة صحية
وروحي نامي احلى نومة
وحبيت انوه
انو اللي والده طبيعي لا تقعد كثير عشان لا تعورك جراحتك ويصير عندك نزول بالرحم
اشتري مخده الرضاعه بس لا تحطين البيبي عليها وترضعينه لا اقعدي عليها خلي الجراحة بالنص راح تحسين براحه فظيعه مره
انا قعدت استخدمها لمده شهرين لين صارت سندويشه
راجعه لكم
انا راح اكتب كل اسبوع ايش تسوين فيه ,, اللحين انتهينا من الاكل في الاسبوع الاول نجي
العناية بالمنطقة الحساسة وقت النفاس
بالاسبوع الاول
قبل لا تولدين بيوم وصي امك او اختك او انتي جهزي بشنطة المستشفى
منقوع المره مهم جدا جدا
وهذي شكلها المره
وكل ماكانت افتح تكون احسن .. طبعا تغسلينها زين مازين وتحطينها على فوطة وتخلينها تنشف براحتها وغطيها عشان مايطيح عليها وسخ
انتي راح تسوين 3 علب
اولا العلبة الأولى
تآخذين مره كم حبة وتحطينها بالعلبة وتصبين فوقها ماء دافي وتحطين معاها 3 ملاعق صغار ملح فارسي خشن مطحون وليس ملح الطبخ,, تلقونه عن العطارين
وتخلينها 3 ايام وترجينها كل شوي
طبعا هذي بعد ماتولدين بيوم تغسلين فيها من تحت زي الوضوء
وفائدتها انها تطهر الجرح، وتطيح الخيوط بسرعه ، وتضوق المنطقة الحساسة وتشيل السواد الناتج من الحمل.. طبعا هذي الحركة تسوينها فقط لمده اسبوع عند كل دخول لك للحمام
ثاني علبه
نفس الشي تماما بس بدون إضافة اي ملح .. ووقت ما تغيرين الفوطة الصحية وانتو بكرامة حطي بغطاء الزجاجة شوي من المره على الفوطة ..والله انها تبرد على الجرح بشكل ماتتصورنه ..طبعا هالحركة تسوونها بعد لمده اسبوع
ثالث علبه
تغسلين المره كويس وتخلينها تنشف براحتها وتطحنينها بالطحانه لين تصيح ناعمه وتطحنين معاها لبان الذكر
وهذي صورته
وانصحكم تشترونه من محلات العود والعسل الاصلي .. لانه بيكون غالي واصلي
وبعد ماتطحنونهم حطوهم بعلبة زجاج وخلوها بالثلاجة واشربي منها ملعقة كبيرة واشربي وراها ع طول مويه وملعقة عسل عشان الطعم مر شوي
وجيبي منديل نظيف وحطي شوي منها وشميها بقوة استنشقيها
عشان لايجيك شمم من العطورات ويعورك الجرح ، خاصة اللي والده قيصري تشرب منها مرتين باليوم
وفوائدها كمان
وفوائد لبان الذكر مطهر للفم ومحسن النفس ويقوي الذاكرة ويطرد الغازات من البطن ويشد الجسم من بعد الولادة ويقوي الدم على ماسمعت ..
الصباح اول ماتصحين
تغتسلين عادي وتنظفين تمام وتعبين البانيو مويه مائلة للحرارة وتحطين فيها غطاء كامل مطهر صافلون من ماركة جونسون مالقيت صورته للأسف واللي ماعندها مطهر صافلون
تحط مطهر البيتادين نص الغطاء
وهذا شكله بس مكتوب عليه مطهر وريحته زي الديتول الشخصي ولونه زي الفيمتو
واللي مو متوفر عندها لا صافلون ولا بيتادين تستخدم ديتول شخصي يجي بعلبة صغيرة ولونه اخضر وريحته مره حلوة تحطين بس غطاء
وهذا شكله
وتقعدين فيه واسترخي ، راح تحسين براحه والشد اللي من الخيوط راح تحسين انها لانت
وهذي الدكتورة نصحتني فيها
وقالت هذا يطهر الجرح ويخليه يلتئم بسرعة ويطيب ويخفف الاحساس بالالم
وانا كنت اسويه مره باليوم وفعلا مره ارتحت كثير
بس تقعدين لمده ربع ساعه لا اكثر عشان لا يتشبع رحمك بالماي
بعد ما تطلعين من المويه نشفي المنطقة كويس مره ولاتخلين اي رطوبه
وجيبي كريم فوسيدين
وهذ شكله
وحطي هالكريم على الجرح والبسي الفوطة الصحية وافضل ماركة فام او كوتكس لانها قطنية ما تسبب حساسية بعكس الويز سببت لي حساسية وحكة فظيعه
والبسي اثنين اندوير وافضل تكون قطنية اللي يجون 6 حبات مع بعض انا شريتهم من بي اتش اس
والبسي فوقهم شورت شترتش من نعومي مره فظيع يلم البطن ومايطلع صوت الفوطة الصحية لمى تمشين
خذت اللون اسود
باقي الوقت كل ما ادخل الحمام اتوضى بمنقوع المره والملح
ومره لا احط شوي على الفوطة الصحية
واهتم مره بالنظافة من تحت بس اغسل بمويه دافية وانتبهي تحطين صابون ولا غسول طبي عشان لا يلتهب عليك الجرح
وقبل النوم
عبي البانيو مويه مائلة للحرارة تتحملينها وحطي فيها أملاح الصوديوم تنباع بالصيدلية حطي ملعقة وحده منها واجلسي فيه تطهر المنطقه وتعقمها
وكذا يجي شكله وسعره معقول
وبعدها تنشفي وحطي فوسيدين والبسي فوطة صحية
وروحي نامي احلى نومة
وحبيت انوه
انو اللي والده طبيعي لا تقعد كثير عشان لا تعورك جراحتك ويصير عندك نزول بالرحم
اشتري مخده الرضاعه بس لا تحطين البيبي عليها وترضعينه لا اقعدي عليها خلي الجراحة بالنص راح تحسين براحه فظيعه مره
انا قعدت استخدمها لمده شهرين لين صارت سندويشه
راجعه لكم
نظام الاكل في الاسبوع الثاني والثالث
الفطور 9 صباحا
قرصان بالحلبة مع العسل او الدبس
وطريقته سهله تاخذين كوبين طحين وام ص بيكنج بودر وشوي سكر وشوي ملح وا م ص حلبه وام ص هيل ومويه
وتصبينها على التاوه وتصير زي البان كيك
وهذا شكلها
وفوائدها
تقوي الظهر وتعطيك قوة وتدر الحليب
الساعة 12 ظهرا
سلطة فواكه
كاس حليب او كاس مويه
الساعة 2 ظهرا
نفس الاسبوع الاول .. مرقوق او قبوط او كبسة دجاج او لحم
سمك مقلي مع رز ابيض
ولازم سلطة خضراء
وشوربة اي نوع
وتمر
وكاس لبن
الساعة 4 العصر
هنا راح نترك القهوة والشاي عشان لا يسهر عليك النونو
وراح نبدلها
بكاس كمون
ولا كاس نعناع
ولاكاس بابونج
مع كيك ولا معمول
اهم شي تاكلين شي ماتجوعين نفسك ولازم يكون مفيد لك
وقت العشى
شوربة الحلبة
مكرونه باللحم ولا الدجاج
مكرونة باشميل
كاس عصير فرش
وحبة فاكهه
راجعه لكم
الفطور 9 صباحا
قرصان بالحلبة مع العسل او الدبس
وطريقته سهله تاخذين كوبين طحين وام ص بيكنج بودر وشوي سكر وشوي ملح وا م ص حلبه وام ص هيل ومويه
وتصبينها على التاوه وتصير زي البان كيك
وهذا شكلها
وفوائدها
تقوي الظهر وتعطيك قوة وتدر الحليب
الساعة 12 ظهرا
سلطة فواكه
كاس حليب او كاس مويه
الساعة 2 ظهرا
نفس الاسبوع الاول .. مرقوق او قبوط او كبسة دجاج او لحم
سمك مقلي مع رز ابيض
ولازم سلطة خضراء
وشوربة اي نوع
وتمر
وكاس لبن
الساعة 4 العصر
هنا راح نترك القهوة والشاي عشان لا يسهر عليك النونو
وراح نبدلها
بكاس كمون
ولا كاس نعناع
ولاكاس بابونج
مع كيك ولا معمول
اهم شي تاكلين شي ماتجوعين نفسك ولازم يكون مفيد لك
وقت العشى
شوربة الحلبة
مكرونه باللحم ولا الدجاج
مكرونة باشميل
كاس عصير فرش
وحبة فاكهه
راجعه لكم
الصفحة الأخيرة