:26: :26: :26: :26: :26: :26: :26:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

حبيبتي فيه وصفه في المنتدى لهذا العصير وهي كما أتذكر..
كاس عصير أناناس خالي من السكر(سيزر أو غيره)
حبتين كيوي
حبة ليمون..
تضعينهم في الخلاط..وأنا مجربته..لذيذ حسب ذوقي
وقد بحثت عن الموضوع لأتأكد من المقادير ولم أجده..

ولا تنسي الدعوة...

:27: :27:

في ريجيم الكيوي والاناناس لفلونه ياريت احد يحطي انا جربت الرريجيم ونزل وزني 7 كيلو بأسبوع ياريت احد يحطه صارلي فتره ادوره صراحه روووووووعه :27:

طريقة العصير سهله ..

1 عصير أناناس غير محلى + 1 كيوي مقطعه

تحطينهم بالخلاط مع شوية ماء

وأفضل وقت للعصير على الريق

:26: