الأنيميا // أسبابها, النظام الغذائي للوقايه منها وعلاجها

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليت لايوجد نظام غذائي ينقص جزء معين من الجسم فقط احتفظي بالوزن الصحي الانسب لكي + ممارسة النظام الرياضي الانسب لعدم زيادة الوزن

ارشادات عامه حتى لا تصابي بالأنيميا ( الناتجه عن نقص الحديد)

الاكثار من تناول الأطعمه الغنيه بالحديد مثل

1- من المصادر الحيوانيه: كبده , كلاوي,لحوم حمراء.

2- من المصادر النباتيه الخضروات مثل الملوخيه , السبانخ, الباميه, ورق العنب, بقدونس,جرجير, كزبره خضراء , كرات ,شبت,عسل أسود والبلح.

3- البقول مثل: الفول والعدس والفاصولياوالحمص .

** ومع كل وجبه تناولي أطعمه غنيه بفيتامين ج مثل :

- برتقال, ليمون, جوافه,طماطم,خضروات طازجه مثل الجرجير أو الفلفل الأخضر أو البقدونس.

** يفضل الاقلال من تناول الشاي أو استبداله بمشروب آخر اذا أمكن مثل النعناع أو الحلبه .

** لا تتناول الشاي أو القهوه الا بعد مرور ساعتان على الأقل من تناول الطعام .

** لا تتناولي مركبات الحديد مع الألبان أو منتجاتها بل يفضل تناولها مع عصير البرتقال أو ليمون أو جوافه

*** بالنسبه للأطفال يفضل تناول اللبن قبل الأكل بمده كافيه ** لا بد من مراجعه الطبيبه كل فتره وعمل التحاليل اللازمه , وعلاج أسباب الأنيميا ان وجدت


اوك يا غاليتي


وفي انتظارك للمزيد من تواصلك :)

شوفي يا غاليتي العلاج يستمر في تحسين صورة الدم لمدة ثلاث شهور فقط واذا توقفتي عنه يرجع النقص مرة اخرى

لذا يجب عليكي الاهتمام بتناول الاطعمه الغنيه بالحديد

ووفقك الله وسدد خطاك :)

الشكر لله يا غاليتي :)

الشكر لله يا غاليتي واتمنى ان تكون افادتك بالفعل :)

السلام عليكم يا دكتورة
مشكورة على الموضوع الهايل
انا عن نفسي استفدت جداً لاني بعاني من الانيميا الناتجة عن نقص الحديد
بس عندي سؤال ما هو علاج الانيميا الناتجة عن تكسير كرات الدم الحمراء وقلتها وهل حلها الوحيد هو نقل الدم ولا في نظام غذائي محدد بالله عليكي تردي عليا باسرع وقت ممكن وجزاك الله خيرا
ولو سمحتي تبعتيلي الرد على الخاص