كوبونات الراقية تسجيل الدخول

د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
حبيبتي وزميلتي الغاليه

بنت الكويت

تسلميلي من كل شر يا غاليتي

وربنا يسمع منك

وانا بصراحه كنت مجهزه حاجات كمان عن الأنيميا أو فقر الدم وقلة عدد المشاركات أصابي بالاحباط

وأنتظر بنات حواء المهتمات بعلاج نقص الحديد أو فقر الدم

وأهلا وسهلا بكي وبهم في أي وقت

وفقنا الله جميعا لما يحبه ويرضاه:27:
البغدادية
البغدادية •
د.هنادي جابر د.هنادي جابر :
حبيبتي وزميلتي الغاليه بنت الكويت الحمد لله ان الموضوع عجبك وأنه كما تقولين مفيد ومهم ولكني أتسآل لما تقل المشاركات به رغم أنني كنت احس بالفعل أنه أهم موضوع كتبته ولكن خاب ظني ,,,,,, :37:
حبيبتي وزميلتي الغاليه بنت الكويت الحمد لله ان الموضوع عجبك وأنه كما تقولين مفيد ومهم...
شكرا على هذا الموضوع المفيد. انا عملت تحليل وطلع عندي فقر دم واعتقد هذا هو المؤشر HGB = 10.5 واعطتني حبوب حديد وفوليك اسد وفعلا احس بجميع الاعراض التي ذكرتيها ما عدا فقدان الشهية (طبعا هذا الشئ ازعجني لان انا اريد ان افقد الشهية :icon33: ) فبالعكس احس داشما جوعانة وشهيتي نفتوحة للاكل فلماذا؟
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
حبيبتي البغداديه

أهلا وسهلا بكي يا حبيبتي في عالم حواء

فقدان الشهيه هذا يصاحب الحالات ذات النقص الشديد في الحديد

أما بالنسبه لكي فاحمدي الله كثيرا على هذه النعمه فلو تعرفي اد ايه النحاف يعانوا من قلة الشهيه او انعدامها كفايه انه بايدكي انك تاكلي او تقللي من اكلك لكن هم لأسباب متعدده لا قدرون على تناول الطعام

وعامة يا حبيبتي الشهيه محكومه بعدة ضوابط اوللها هو الوراثه ..... وثانيها وهو التعود يعني لو قللتي من وجباتك تدريجيا ستلاحظي أن شهيتك قلت وهذا كلام علمي جدا ومجرب فلو تلا حظي ان متبعي انظمه الريجيم الصحيحه المعتمده على تقليل المتناول من الطعام يصبحون في نهاية النظام الغذائي وبعد الوصول للوزن لمثالي ذوي مناعه طبيعيه لزيادة الوزن ولانفتاح الشهيه حي تنكمش المعده فهي مثل البالونه أو الكيس المطاطي حسب ما به يتأقلم وياخذ حجمه

وأتمنى أكون قدرت أوصلك أي شيىء يا حبيبتي

وأهلا وسهلا بكي يا غاليتي في اي وقت تنوري وتشرفي
البغدادية
البغدادية •
د.هنادي جابر د.هنادي جابر :
حبيبتي وزميلتي الغاليه بنت الكويت الحمد لله ان الموضوع عجبك وأنه كما تقولين مفيد ومهم ولكني أتسآل لما تقل المشاركات به رغم أنني كنت احس بالفعل أنه أهم موضوع كتبته ولكن خاب ظني ,,,,,, :37:
حبيبتي وزميلتي الغاليه بنت الكويت الحمد لله ان الموضوع عجبك وأنه كما تقولين مفيد ومهم...
:26: هنادي جابر :26:
اشكرج هواية ( يعني كثير ) على اجابتج, صحيح الف الحمدلله على هاي النعمة بس لو شوية افقد الشهية كان نزلت من وزني لأني احس بالجوع بصورة غير طبيعية وليس فقط جوع وانما شهية ايضا يعني آكل حتى لو لم اكن جوعانة وهو هذا اللي مأذيني.
شكرا جزيلا مرة اخرى
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر •
حبيبتي البغداديه


كل عام وأنتي بألف خير أولا

وهناك بعض العادات الغذائيه التي لو اتبعتيها ستقلل من شهيتك كثيرا ...............

1- اشربي الماء بمعدل 8 كوب يوميا وكوب واحد قبل تناول الطعام مباشرة .

2- تناولي الألياف من مصادرها الغذئيه مثل جميع أنواع الخضروات والفاكهه بقشورها والفواكه المجففه خاصة وعصائرهما

3- ممارسة تمارين البطن التي تضغط تلقائيا على جدار المعده فيقل حجمها مع الوقت وبالتالي تقل الهيه للطعام

4- تناول الغذاء ببطء ومضغه جيدا كلما أمكن ذلك ,,,,, لان هذا يساعد على هضم أفضل وشعور سريع بالشبع

5- عند تناول الغذاء ابدئي بتناول فنجان من الشوربه الالية الدسم قليلة البهارات ثم -- طبق كير من السلاطه ثم الخضر المطهيه + اللحم أو البروتين --ثم النشويات كالخبز أو الأرز أو المكرونه

6- وأخيرا لا تأكلي الا في أوقات محددده فأنت بذلك تضطبطي المعده على وقت معين بحيث أنك بعد فترة بسيطه ستتعودين على تناول الطعام في وقته وليس بين الوجبات

7- كمان لو حسيتي بالجوع فعليكي بتناول ثمرة خضار أو فاكهه من المسموح فهذا سيساعدك كثيرا في اشعور بالشبع أو كوب حليب خالي الدسم أو كوب عصير بدون سكر


وأهلا وسهلا بكي يا غاليتي بأي وقت , وفي انتظار ردك وتواصلك المستملر باذن الله تعالى

وحياك الله