ورديات 88 @ordyat_88

محررة برونزية

الأوزان فوق المية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إلى وزنها كان فوق المية ونحفت تذكر تجربتها وتفيد خواتها للتحفيز...
جزاك الله خيرا...
بالنسبة لي لم تكن لدى تجربة مزلت في البداية ورب يعين....

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

كنز الدنيا • 9 سنوات

سوال حلو

ورديات 88 • 9 سنوات

شكرا حبيتي... أختي كان لها تجربة لكن وزنها كان 89وصار 70 وفتحت موضوع لذكر تجربتها لكن الموضوع أغلق ولا أعرف السبب مع أنها تجربة مو تجمع أو قروب....
تجربة اختي مع الوجبة الواحدة كانت تأكل وجبة الغذاء متنوعة من لحم بروتين وسلطة ونشويات أي نوع من أكل البيت سواء مكرونة أو أرز لكن لا تتجاوز خمس ملاعق والفطور تأكل قهوة أو كوب حليب خالي الدسم أو زبادي والعشاء فواكه الغير حلوة مثل البرتقال وخوخ وكيوي واناناس وتوت والابتعاد التام عن أي فاكهة لها طعم السكري....
يا رب اكون افدتكم.... أدعو لي بالذرية

أم حُذيفة • 9 سنوات

كان ورزني 108لاوالآن 89 ومازلت مستمر حتى نصل للسبعينات على خير إن شاء الله نظامي بروتيني ولما ازهق اغير بس ما عندي يوم مفتوح مركزة في أكلي على الخضروات الفواكه الدجاح الشعير والماااء والرياضة والملغي في يومياتي المقليات الغازيااات السكريات والدهون والملح
نقصت 19 كيلو في 3 شهور كنت البس 56 والآن بلبس 46 وحتى 44 يدخل بس مرسوم
إن شاء الله تجربتي تحفزك وتشجعك

ورديات 88 • 9 سنوات

ما شاء الله عليك يا ام حذيفة... رب ينحف الجميع على خير....
أسألك هل مدة نزولك الكاملة لم تدخل في فمك أي حاجة حلوة أو سكر وشكرا....

أم حُذيفة • 9 سنوات

ورديات 88 :

ما شاء الله عليك يا ام حذيفة... رب ينحف الجميع على خير.... أسألك هل مدة نزولك الكاملة لم تدخل في فمك أي حاجة حلوة أو سكر وشكرا....

ما شاء الله عليك يا ام حذيفة... رب ينحف الجميع على خير.... أسألك هل مدة نزولك الكاملة لم تدخل في...

اللهم آمييين أختي في الشهر الأول من الرجيم ولا حبة سكر ولا شكلاطة حتى لو كانت صغيرة مفيش خاالص بس الشهر الثاني اكلت قطعة صغيرة شكولاتة ولغيت التفاحة من ذالك اليوم وقلت للدكتورة قالتلي بما انك لغيتي التفاحة كويس
بس عمومًا وبشكل عام مفيش سكر لا في الشائ ولا في القهوة مفيش خالص
احيانًا بشتهي تمر بلغي الفاكهة وباخد 3 تمرات