الف شكر غاليتي جزاك الجنة ونعيمها على ما قدمت من جهد وبارك فيك بالنسبة للاجاف اعتقد انه ثمرة امريكية وعملت بحث لقيت لها هالتعريف

أنواع صبار الأجاف Agaves الموجودة بالسافنا الأمريكية ، وشبه الصحراء ، تبقى دائما فوق الأرض بأوراقها الشديدة السمك والقوة. ويرسل نبات الأجافي الأمريكي ساقا مزهرة طويلة جدا على فترات ، تستغرق كل منها عدة سنوات ، وقد تنقضي خمسون سنة أحيانا بني زهرتين متواليتين

اما الارروت ما عرف شو هو يمكن نوع من العصيرات والله اعلم

لكن الوصفة بشكل عام روعة وسهلة وممكن تبديل الاجاف بالعسل الطبيعي والارووت بالتوت :)

ربي يسعدك اذا ما نكلف عليك استمري في وضع الوصفات بارك الله فيك

مشكووووره الله يعطيك الف عافيه

الف الف الف شكر جزاك الله خير عندى استفسار فى الجدول منتجات الالبان من الدهون الضارة فهل الزبادى خالى او نصف الدسم يعد منها ايضا هل الجبن القريش مفيد خصوصا انه اذا كان طبيعى و طازج ( يعنى من المزرعة مش المصانع ) بيكون منزوع منه كل دهون اللبن ومصنع دون تعريض اللبن للمعالجات الكيميائية او الحرارة و اسفة على الاطالة و شكرا لك مقدما

الله يعطيك العافيه

تسلمي ايديكي
كلام رائع جدا
باخر ريجيم الي اتبعت اغلب الكلام الموجود وخصوصا تنظيف الجسم وكتير فرقت بالوزن والشكل والنفسية