عزيزتي انا اللي اعرف اذا كان صداع في الرأس فان هذا يعني احد الحواس تعبانة (النظر ضعيف _الجيوب الانفية_الاذن)_الاضراس كذلك ...او انك ايام الدورة الشهرية ماتدفين عمرك عشان كذا هذا هواء في الرأس واذا كان فعلا انتي ماتدفين نفسك او تجلسين على ارض باردة ايام الدورة فانصحك انك تاخذين بلاطة او سيراميك وتحمينها وتجلسين عليها تخرج الهواء اللي في الرحم والراس اللي يسبب الصداع شافاك الله وعافاك حبيبتي

حبيباتي يسلمو
فطاير ساخنه(شهيتيني وانا جوعانه)
ايام الدوره تمر كانها ايام عاديه وبصراحه انا مهمله نفسي كثير
باجرب سالفة السيراميك وعسى تنفع
ريهاااااااااام...خذي هالأعراض..
- الشعور بالدوخة وزغللة بالعين.(احيانا دوخه بس زغلله مومتأكده)
- الشعور بالصداع في مقدمة الراس.(يختلف المكان بس غالبا في المقدمه)
التعب من اقل مجهود (احس كذا احيانا)
- شحوب الوجه والبشرة(ايه احس وجهي وجه مريضه)
- جفاف البشرة وعدم لمعانه.(اعجز وانا ادهن)
9- الخمول و الضعف.
10- النحافة (.وزني 54 هو مثالي بس يقولون نحيفه)
11- التهاب زوايا الفم واحتقان بطرف العين.(اي والله زوايا الفم معذبتني دايم تلتهب
وموعارفه وش سالفتها)واحتقان(اذا كام قصدك تصير فيه عروق حمرا متجمعه يعني نقطه حمرا ايه دايم)
- نزول دم من اللثة.(يمكن كل مره افرش اسناني لازم يمزل دم)
الهالات نادرااا
بصراحه احس عندي مرض السكر وشاكه
لأن عندي كثرة تبول غير طبيعيه وانتوا بكرامه
فهل لهذا علاقه؟؟؟
ومشكوره الف شكر على اهتمامك واعتذر على تأخري في الرد..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتي كل ما تشكين منه هي اعراض سوء التغذية

فمثلا نزول الدم من اللثة معناه نقص فيتمامين C الموجود في السلطات الخضراء والعصائر الطبيعية الطازجة والبرتقال والجوافة والكيوي

التهاب زوايا الفم معناه نقص فيتامين B الموجود في الحبوب الكاملة مثل القمح والخميرة والكبدة

شحوب الوجه والصداع والصعف والاجهاد معناه نقص في الحديد الموجود في الكبدة واللحوم الحمراء وخاصة الجملي والبيض والسبانخ والملوخية والبقدونس والجرجير

جفاف البشرة معناه نقص فيتامين A الموجود بوفرة في الجزر والبيض والكبدة وزيت كبد الحوت

اما بالنسبة اذا كنتي نحيفة او لا فاود ان تخبريني بطولك حبيبتي لاستطيع تحديد وزنك المثالي بالضبط وعلى اساسه اقوم بوضع نظام غذائي علاجي لكي حبيبتي

كما اريدك ان تطلعي على موضوع الخاص بي
"الفيتامينات وكيفية التعرف على اعراض نقصها"
وستجدينه في باب الصحة والتغذية بالصفحة الاولى او الثانية

واريد ان تتاكدي من صحتك وان تسوي تحاليل دم للتعرف على نسبة الهيموجلوبين
واذا اردتي فحص مستوى السكر بالدم فسوي هذا التحليل ايضا

مع انني اشك في انكي تكوني مصابة بالسكر حفظك الله لان من الطبيعي ان يزداد كمية البول في الشتاء حيث تقل نسبة العرق فبذلك يكون هناك توازن بين نسبة المياه المفقودة من الجسم

والعكس تماماً يحدث خلال الصيف

ولكي مني خالص التحية والمودة

حبيتي مو في الشتاء بس في كل الفصول
مشكوووووووره الف شكر ع تعاونك
طولي تقريبا 156
وللمعلوميه انا ما احب الخضار يعني الكوسا والجزر والقرع
اما الباقي لابأس
واذا بتسوين لي نظام تغذيه والله راح اكون شاااااكره لك من كل قلبي
لأن تغذيتي زفت ومااعتني بصحتي ابد
وما اكل كثير حتى لوكنت جوعانه مااتحمس آكل الا نادرا
ومشكووره راح انتظر هالنظام على احر من الجمر
وباحاول اسوي بكره تحليل وارد لك خبر.

حبيبتي سانتظر منكي نتائج التحاليل

لاستطيع تحديد ما تحتاجين التركيز عليه من العناصر الغذائية
وايضا طمنيني على مستوى السكر حفظكي الله

كما اريد ان اطمئنك ان وزنك يعتبر مثالي حبيبتي
والحمد لله