السلام عليكم
بنات بسالكم عن آلة الابتراك اللي هي اله رياضيه نفس الدراجه اتمنى تكونوا فهمتوا قصدي:7_5_127: لكن المكان اللي احط يديني فيه يتحرك يعني رجولي تتحرك وبرضو يديني يعني مو نفس الصوره اللي فوق :rolleyes:
انا اعاني من مشكلة الزنود واخاف استعمل هالاله انحف من تحت ومن فوق :blink::blink:لا
من اللي جربتها ونفعت معاها يعني نحفت كلها لاني شريت الاله وبستخدمها بس خوفوني بعض البنات من هالنقطه :(
استفسار ثاني لاهنتوا هل صحيح ان الشاي الاخر يثبت الوزن
وووووووووووووووووبس لالا صح تذكرت :hahaha:ابغى اسال اللي تعرف شي ينحف الزنود والبطن مع العلم اني والده قيصري فهل الكريمات تضرني
واسفه عالاطاااله :26:انتظر ردودكم وتجاربكم

كلام درر @klam_drr
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

روعه الظهران
•
انا استمرت علي الاوربتراك سبعه شهور كنت أتمرن خمس مرات في الاسبوع من نصف ساعه الى ساعه مره تغيرت ١٨٠درجه صغرت مقاساتي سوا يدي وصدري والأرداف طبعا مع رجيم بس يوم حملت رجعتها كلها اما عن الشاي الخضر أتوقع يثبت الوزن لان في رمضان الي طاف كنت أشربه بعد الفطور وبعد السحور وضل وزني ثابت من اول رمضان لاخره ما نزلت ولا كيلو

كلام درر
•
الله يجزاك خير ريحتيني بالنسبه للابتراك وبالنسبه للشاي الاخضر انا فعلا شربته مانقصت بس قلت يمكن صدفه
يالله بنات ابي تجاربكم
يالله بنات ابي تجاربكم



الاوربتراك حلو مره أنا لي عليه اربع شهور ونحفت الزنود عندي والأفخاذ كمان نحفت شوي والبطن أنا كمان والده قيصري فيه تغيير بسيط في بطني ارتفع شوي وصغر بس مش مره يعني تغير ملحوظ واذا حابه نتيجة مضبوظه لجميع الجسم تمرني عالاوربتراك وانتي واقفه والأذرع متحركه عشان يشتغل على جميع الجسم وحاولي تتمرنين عليه يوميا مدة عشرين دقيقه وان شاالله يجيب لك نتيجة مرضيه وبالتوفيق
اما الشاي الاخضر ما عندي عنه اي معلومه!
اما الشاي الاخضر ما عندي عنه اي معلومه!
الصفحة الأخيرة